وأجريت الدراسة التي نشرتها وكالة الأنباء الألمانية على 92 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 22 و45 سنة.حيث طلب منهم النوم لعشر ساعات متواصلة لمدة يومين متتاليين، ثم النوم لفترات قصيرة جداً في الليل على مدى خمسة أيام متتالية، ثم أعطوا 4 أيام لتعديل نمط نومهم وكانت تتم مراقبتهم من جانب 9 أشخاص كانوا يتناوبون على العمل في هذا المشروع
وتبين بعد مضي 11 يوماً على البدء بالدراسة أن الأشخاص عندما ناموا لفترة قصيرة جداً زاد إحساسهم بالجوع وازدادت شهيتهم الى الطعام كما زادت أوزانهم بحوالي 1.3 كيلوغرام
وأوجع القائمون على الدراسة السبب الى بسبب زيادة نشاط هرمون غريلين (المحفز للشهية) ونقـــص هرمون الليبتين (المثبط للشهية)
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزموز 
هلا أختي
دوم بالصحة و العافية ان شاء الله
لكن اختي حاولي تنامي في الليل نوم الليل مفيد لكل النواحي
خصوصا ان الله سبحانه و تعالى ذاكر هالشي بالقران الكريم