السلام عليكم خواتي شو اخباركم
تعرفون كل وحدة كل ما تشوف لها رجيم على طول اتنفذه وتمشي عليه
ويوم ما ينفع تحول على رجيم ثاني وإذا نفع نكمل يوم نشوف هاي الكيلوات تنقص وتنقص وتنقص وتنقص ما بطول عليكم بس بعد تنقص هههههههههه
تعرفون كل وحدة كل ما تشوف لها رجيم على طول اتنفذه وتمشي عليه
ويوم ما ينفع تحول على رجيم ثاني وإذا نفع نكمل يوم نشوف هاي الكيلوات تنقص وتنقص وتنقص وتنقص ما بطول عليكم بس بعد تنقص هههههههههه
ويا حليلنا كل وحدة فينا اتعب نفسها في هاي الرياضة المتعبة والمهلكة .gif "44 (35)")
طالعين نازلين.gif "12 (35)")
نازلين طالعين
مع انه في شي مهم مب منتبهين له وانا وحده منكم بصراحة اني الحين ماشة على رجيم اوكي ووزني ينزل ماشاء الله المشكله ابا اثبت وزني علشان ما يزيد كيف ما اعرف شو اسوي.gif "12 (29)")
فهل وحدة تعرف طريقة انه نثبت الوزن هل عن طريق حبوب ولا اكل اللي تعرف يا ريت ما تبخل علينا وتفييدنا ونكون لها من الشاكرين[/CENTER]
طريقة الحبوب غلط أختي أحسن أستشيري دكتور
حبوبة في نظام غذائي لتثبيت الوزن و اللي اعرفه عند دكتور نيوترشن ….
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uae13122 
طريقة الحبوب غلط أختي أحسن أستشيري دكتور
انشاء الله اختي وشكرا على المرور
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم موفي حبوبة في نظام غذائي لتثبيت الوزن و اللي اعرفه عند دكتور نيوترشن ….
انا شفت واااااااااايد من ربيعاتي مشوا بنظام نيوتريشن صحيح انه يضعف ويكون جسمج اوكي بس بعدين اول ما تلخبطين تردين مثل ما كنتي
همم أعتقد الأكل المعتدل والرياضة
اخذي احتياجات جسمج من السعرات الحرارية يومياً بدون زيادة أو نقصان ومارسي الرياضة بشكل منتظم وان شاءالله بيثبت وزنج