هلااااا خواتي ف القسم
اشتقتلكم واااايد ..
من زمان ما كتبت يومياتي … عموما وزني ثابت صارلي فترة من ودرت الرجيم …
اليوم راجعة لكم برجيم جديد علي ( ماشية ع رجيم دشتي ) بس حابه اغير لمدة اسبوعين فقط ..
رجيم اللبن والتمر …وبعدين برد ع دشتي ان شاء الله
لاني صايمة لمدة اسبوعين الايام البيض والباقي قضاء شهر رمضان الماضي كله نفاس وتبقى لي بس 10 ايام منه ..
المهم بما اني صايمة فقررت اغير بس هالاسبوعين واسوي رجيم اللبن والتمر .
دايما أقرأه عنه بس ما الاقي نتيجة اكيدة له الجميع ما بيستمر عليه ( ممكن صعبببب )
قررت عشان الكل يعرف النتيجة اني اضع يومياتي ووزني يوميا كل يوم ع الساعة 9 الصبح بحط وزني وشو كان يومي بالامس …
اوكك..
خلكم معي لمدة اسبوعين ونشوف كم بنزل فيهم ..
بنااات ارجوكم ان اصابني فتور الله الله ف التشجيع ..والتهزييء ما في مشكله عندي المهم ما اخربط
راح يكون يومياتي بهالشكل :
تاريخ اليوم
شو كلت بالضبط
كم لتر ماي
في رياضة ولا لا؟
الوزن بداية الرجيم ؟
الوزن ف اليوم الاول , الثاني …..
الوزن اليوم
شو ملاحظاتي لليوم
وبس
اريد ردود تشجيعيه … ترى انا اكتب عسب اشجع عمري واشجعكم ..
(:::
تصبحوا ع خير …..
رديت بس شكل البنات ف الدوام
المهم
أريد أضيف:
تاريخ بدأ الرجيم: 27-5-2010
طولي: 160
ووزني بداية الرجيم:85.2
وفصيلة دمي :A+
(رغم أني ما أقتنع بموضوع فصيلة الدم).
الحين الحمد لله صايمة…بكرة ع الساعة 9 راح أكتب يومي بالكامل.
ف وداعة الرحمن.
ممكن اشارك معااااج
ونكون انا ونتي والله يوفقنا
تسوين رياضه ولاااالالا
يلا شجعيني وشجعج
73
الطول
150
الرجيم
صبح نشويات
الغداى
تمر ولبن
العشاء
روب
من اليوم ببتدي
الرياضه
المشي نص ساعه وشد وقفز ونط ربع ساعه او اكثر
ممكن يوكون عندي يوم الاحد مفتوح
اتمنى تقبليني معاااااااااج
الوزن الحالي
73
الطول
150
الرجيم
صبح نشويات
الغداى
تمر ولبن
العشاء
روب
من اليوم ببتدي
الرياضه
المشي نص ساعه وشد وقفز ونط ربع ساعه او اكثر
ممكن يوكون عندي يوم الاحد مفتوح
اتمنى تقبليني معاااااااااج
هلا بج ام الامارات
طبعا اقبلج معاي ..
بس ليه الفطور نشويات … مافي مجال تلغيها ؟
انا قررت اول اسبوع ما بلعب رياضة والاسبوع الثاني بلعب عسب اشوف شو الفرق ان كان في رياضة ولا لا .؟
مافي مشكلة لو اخذتي يوم ف الاسبوع فري .. انا باخذه بعد انتهاء الاسبوعين لاني ناوية اخلي ه الرجيم دراسة عملية …
يعني اشوف نجاحه .. ما اريد اخبص نهائيا لين نهاية الاسبوع وربي يوفقنا ..
ان شاء الله انتظر باجر التقرير والوزن الجديد …
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زيت وزعتر 
طبعا اقبلج معاي ..
بس ليه الفطور نشويات … مافي مجال تلغيها ؟
انا قررت اول اسبوع ما بلعب رياضة والاسبوع الثاني بلعب عسب اشوف شو الفرق ان كان في رياضة ولا لا .؟
مافي مشكلة لو اخذتي يوم ف الاسبوع فري .. انا باخذه بعد انتهاء الاسبوعين لاني ناوية اخلي ه الرجيم دراسة عملية …
يعني اشوف نجاحه .. ما اريد اخبص نهائيا لين نهاية الاسبوع وربي يوفقنا ..
ان شاء الله انتظر باجر التقرير والوزن الجديد …
تسلمين حبوبه
انا ماااااااا قدر استغني عن النشويات لو حذفتها من القاموس رح اخبص لاني اعرف نفسي
والوزن مو كل يوم
انا رح اوزن تاريخ 10 6 ان شاءالله
بنتظر النتيجة
؛: