اليوم وزنت وزني 69 اشوه ما وصلت 70 جان انتحرت بعد
انا ماصدقت اكسر السبعين اخيرا
المهم عن القرقة
من بااااااااااااجر
باجر موووووووووو يوم السبت كالعادة
من باجر ببدا ريجيم التمر واللبن بس مع تعديلات بسيطة لان ماتحمل الدوخة وهي كالتالي :
الصبح لازم اتريق ريوق عدل وتمام
وهالشي يوميا يووووووووووووووووووووووميا لمدة اسبوع بجرب
لازم اوصل 65 كبداية وعقبها بعطيكم النتايج
4 قطع شابورة بالحبوب من امريكانا مع جبن فيتا سعودي
وخيار وطماط وشريحة مرتديلا رومي مدخن و بيضة مسلوقة
مع شاي او قهوة او عصير برتقال فريش او جريب فروت مال فلوريدا
( الشابورة عجييييييبة مع الجبن الابيض المالح تهبل واحلى من التوست )
وباجي اليوم عندي 21 تمرة مع 3 علب لبن شتورة عيران المالح لان ماحب غيره الصراحة واحب المالح
يعني 7 تمرات مع علبة لبن على الغدا لان تريقنا ريوق يشبع لباجي اليوم
14تمرة مع علبتين لبن الساعة 8 بالليل
وعقبها نشتغل مااااااااااااااااااي وشاي اخضر او شاي اعشاب مع سكر نبات علشان نعوض عن الملوحة مالت اللبن
انا عن نفسي اسوي شاي اعشاب كالتالي
في كوب كبير ( ) احط اكليل الجبل، يانسون، بابونج، ميرامية، نعناع، كيس شاي اخضر ( كواليتي)
كراوية
واصب عليهم ماي مغلي واغطي الكوب 10 دقايق
بعدين اصفي الماي من الاعشاب واشربه
وهالاسبوع بوقف حليب الصويا وبشوف
وكان الله غفورا رحيما
يالله يا شجاعات
منو يبدي معاي من باجر
لاتقولون ماعندي تمر ولا ماعندي بيض ولا مادري شو خخخخ تراني اعرفكم عياازه
من صباح الله خير قطوا عيالكم ولا اخوانكم المدرسة وطيران على الجمعية
بلا اعذار
انا عندي كل شي الحمدلله وان نقص شي طرشت الخدامة
لوووووووووول من كثر مااطرشها تقولي ماما ( ريول انا وايد عور هههههههه)
هااااااااااااااااا منو معاي؟؟
وراي عرس أخوووي شجعوني
ترى رجيم التمر جربته روووعه بس يتعب و يضعف باليوم كيلوو
اذا سويتي هالطريقه 7 تمرات الصبح مع لبن
والغدا 7 تمرات مع لبن والعشا 7 تمرات و لبن ..
بس بدوون الشابووره وريوق الصبح لان يمكن هالشي مايضعفج مثل ماتبين
لان التمر معروف سعراته شوي عاليه فلما تاكلين طول اليوم تمر ولبن يتفاعل وتضعفيين بسرعه باليوم كيلوو
بس اذا دششتي اكل وياااه ترى احذرج راح يزيد وزنج جرامات انا مجربه و الله ..
بس انتي جربي طريقتج يمكن طريقه جسمج غير عني و الله يوووفقج وان شاءالله بطل عليج بين فتره وفتره اشجعج
الله يوووووفقج ان شاءالله ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألو999 
ترى رجيم التمر جربته روووعه بس يتعب و يضعف باليوم كيلوو
اذا سويتي هالطريقه 7 تمرات الصبح مع لبن
والغدا 7 تمرات مع لبن والعشا 7 تمرات و لبن ..
بس بدوون الشابووره وريوق الصبح لان يمكن هالشي مايضعفج مثل ماتبين
لان التمر معروف سعراته شوي عاليه فلما تاكلين طول اليوم تمر ولبن يتفاعل وتضعفيين بسرعه باليوم كيلوو
بس اذا دششتي اكل وياااه ترى احذرج راح يزيد وزنج جرامات انا مجربه و الله ..
بس انتي جربي طريقتج يمكن طريقه جسمج غير عني و الله يوووفقج وان شاءالله بطل عليج بين فتره وفتره اشجعج
الله يوووووفقج ان شاءالله ..
كيلو باليوم @@ ياهووووووووووووووووووو
انا لاني ادوخ بسرعة فلازم اتريق الصبح
ولا اتم خاملة طول اليوم وكل شوي احس اني بطيح
بجرب اسبوع وبشوف شكثر نزلت
ومشكووووورة على التشجيع يابعد جبدي
اي ونسيني تابعيني لووووووول
يالله بنات منو معاي
والاقي موضوعج
خلاص معاكم انا من بكره
بس لو دخلنا اكل ماراح نلاقي نتيجه
انا فكرت ماخليها 3 وجبات
اكل كل شوي حبتين تمر مع فنجان قهوه
يعني باليوم تطلع كل ساعتين حبتين تمر مع قهوه
واللبن 3 كاسات راح اقسمها 6 اقسام كل نص كاس بروحه
يمكن احارب الجوع بالطريقه ذي
وينفع اكل خس وخيار
وربي يوفقناا
وراح اجرب واكتب النتيجه
ادعولي
من باجر
وجبات التمر تقسمينهم على راحتج وباللي يناسب معدتج
بس المهم انج ماتتعدين ال 21 تمرة و3 قلاصات لبن
اذا ماتبين تدخلين اكل براحتج
بس القصد انج تشبعين بشي مفيد الصبح علشان باجي اليوم ماتتهاوشين انتي ومعدتج لوووووووووووووول
يالله بنات شجعونا
ووكلوا بيضتي