السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنااات انا بديت رجيم التمر واللبن بسويه بس اسبوع اليوم اول يوم لييي
منو مجربتنه قولولي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وكم حبه اخذ من تمر ف وجبه وحده
موفقه الغاليه.. اختج @مبدعه@
عليج السلام و الرحمه كوكي
لازم تاخذين فاليوم ٢١ حبه
يعني
الفطور. ٧ حبات
الغدى. ٧
العشا. ٧.
اختاري حبات كبار عن تشبعين
موقفه ان شاء الله
الطرف تسلمين حبيبتييي
انا اعرف وحده ميربتنه
صح ضعفت بسرعه لكن من وقفته ردت شرات قبل ><
ما اريد احبطج حياتي
بس صار جذي لان الريجيم مب متوازن ابد …
لكن لو كنتي حابه تيربينه لانج مضطره ان شاءالله تضعفين وانتي بخير و سلامة بس واصلي لين توصلين هدفج
ربي يحفظج يارب
