مرحبا بنات
أنا ربيت مرتين ورا بعض بعمليات واحين كرشتي حدث ولا حرج كارهه عمري ما اعرف شو اسوي
اللي تعرف نوع ضاغط او حزام زين اتدلني عليه او عياده او رياضه معينه او كريمات اي شيء يساعد ان الكرشه تخوز تساعدني بليز
ع فكره أنا مربيه من 7 شهور ورمست وحده عسب تمسحني ما طاعت قالت أنا ما امسح اللي مسويه عمليه مع أني سمعت بنات وايد يمسحونهن عقب العمليه بكذا شهر والكرشه تخوز بس ما اعرف عند منو
سمعت حزام سلندرتون وااااااااااايد زين للكرشة وسوي تمارين خفيفة لو تقدرين
الله يعينج
سوي رياضة البطن
انا جربتها وكرشتي لصقت بظهري ما شاء الله ههه
بس ترا من تتركينها تردين شرات قبل .. السر فيها المداومة والاستمرار
ومول لاتاكلين عيش ^_^
سوي رياضة البطن
انا جربتها وكرشتي لصقت بظهري ما شاء الله ههه
بس ترا من تتركينها تردين شرات قبل .. السر فيها المداومة والاستمرار
ومول لاتاكلين عيش ^_^
بالتوفيق ان شاء الله
فطمطم وين احصل هالضاغط
نقنوقه اي نوع رياضه بالضبط
بالتوفيق ان شاء الله
مثل ماقالت الاخت التمارين تنفع بستمرار