OoOoأكـــــــلات صحية للأطفال 9 شهور)oOoO 2024.

هاي الأغذية للطفل من عمر 6 إلى 9 شهور عشان دوم تنوعيلهم في أكلهم

مهروس البطاطا و الجزر

المكونات: جزر + بطاطا
الطريقه : أغليه فالماي إلى أن يستوي
ثم إخلطيه فالخلاط و أضيفي إليه قليل من الماء اللي غليتي فيه
أو شوي روب أو الحليب اللي تستخدمينه فالرضاعه

مهروس القرع و الكمثرى

المكونات: قرع + كمثرى ناضجه كثيرة العصير
الطريقة:تقسم القرع إلى نصفين و تنظف و تقطع إلى قطع صغيره
ثم توضع في ماء على النار لمده 12 دقيقه تقريبا حتى تنضج
ثم تقشر الكمثرى و تقطع و تضاف إلى القرع لمده 5 دقائق إخرى
يوضع فالخلاط حتى يصبح لين كالمعجون

مشمش وتفاح وكمثرى

المكونات: مشمش مجفف + تفاحه + كمثرى
الطريقه : قطعي المشمش المجفف و التفاحه بعدما تقشرينها إلى قطع صغيره
و ضعيها في قدر مع ماء حتى تنضج ثم أضيفي الكمثرى و اتركيها لمده دقيقتين تقريبا
ثم ضعي المكونات فالخلاط حتى يصبح المزيج كالمعجون

مهروس الأفوكادو

المكونات: حبه أفوكادو
الطريقه : نضفي الأفوكادو من الحبوب وقشريها ثم قطعيها إلى قطع صغيره و إخلطيها فالخلاط مع اضافة القليل من الماء أو الروب

مهروس البابايا

المكونات: ثمرة بابايا ناضجه
الطريقه : اقطقي الثمرة من النصف و أزيلي الحبوب و ازيلي القشره
ثم قطعيها قطع صغيره و أهرسيها أو اخلطيها فالخلاط

مهروس الموز

المكونات: موزه
الطريقه : اهرسي الموزه بالشوكه أو اخلطيها فالخلاط
و اضيقي القليل من الروب أو من حليب الرضاعه

مهروس الموز والأفوكادو و مهروس الموز والتوفي

مهروس الموز والأفوكادو
المكونات: نصف موزه + ربع أفوكادو + ملعقتان روب
الطريقه : قطعي الموز و الأفوكادو الى قطع صغيره و اخلطيها بالخلاط مع اضافه الروب .

مهروس الموز و التوفي
المكونات: موزه + توفي
الطريقه : اهرسي الموز و اضيفي له التوفي
( ملاحظه : تقدرين تضييفين التوفي مع فواكه ثانيه مثل المانجو)

مهروس الدجاج ( للطفل من 6 شهور )

المكونات :
نصف ملعقه طعام زيت زيتون
نصف بصله صغيره مقشره و مقطعه
جزر مقطع و مقشر
250 ملل ماء مع ورقه غار
صدر دجاجه
تفاحه صغيره مقطعه و مقشرة

الطريقه :
سَخّنْ زيتَ الزيتون في a قدر وقلّ البصلَ حتى يذبلِ.
أضفْي الجزرَ المقطّعَ ثم صبي الماءِ وورقةِ الغار
و اتركيه ليغلي ثم خفّضْي الحرارة َوغطيه ل10 دقائقِ.

إقطعْي الدجاجَ إلى قطع صغيره وأضفْيه إلى الجزرِ مع التفاحِ المُقَطَّعِ،
وواصليْ الطَبْخ ل10 دقائقِ. أزلْي ورقةَ الغار. اخلطي المكونات في خلاط الى ان يصبح كالمعجون
(استخدمي القليل لطفلك و جمدي الباقي في الفريزر )

لا تنسون تدعون لي يا حلوات