الاسم :
الوزن الحالي :
الهدف المطلوب:
المقصود الهدف في هذا الشهر وليس الهدف الكبير يعني مثال هدفي انا في هذا الشهر 5 كيلو جرام وكالتالي …………….
وطبعا للجميع المشتركين الحق في معرفة نظامنا واساسياتنا الي مشينا فيها طول الخمس الاجزاء السابقه والي حابه تشوف اجزاءنا نتركم معها :
1) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=969488
2) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=996383
3) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=1007906
4) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=1018540
5) https://forum.uaewomen.net/showthread.php?t=1028948
وبهذي الطريقه نستقبل الكل من دووون استثناء راااح تكون الابواب مفتوح للكل وحيااااكم الله ويااانا وباذن الله يوم السبت 332012 راااح يكون اول يوم لنا في الجزء السادس والله يسهل علينا ويجمعنا معاكم على خير يااااارب ……موفقاااات…….
طولي 162
وزني 83
الهدف هالشهر اوصل 75
الاسم : فرااولة
الطول : 161
الوزن : 68.8
الهدف : أنزل 4 كيلو ع الأقل
الوزن : الاسبوع الياي بحطه ان شاء الله
الوزن المطلوب : ان شاء الله انزل في الجزء السادس 5 كيلو
وربي يقدرنااااا ان شاااء الله
والتوفيق للجميع