الدورة الشهرية ماذا تعرفين عنها؟! 2024.

هذا موضوع انا قريته في موقع عن النساء

و حبيت اضيفه حتى نفيد جميع البنات عن الحلول و شو يسوون يوم تجيهم الدورة لكن قبل لا تعرفووا شو تسوون

خلونا نقرا شو هي الدورة و ليش في بنات تحس و جع و الم اثناء الدورة لانه لازم كل وحدة أن تعي كل شيء عن الدورة الشهرية لأنها من أهم خصوصيات الأنوثة والتي يجب على المرأة ألا تعيش فترتها بتعاسة بل يجب أن تمر بها بأسعد مايكون لأنها أهم مظهر لاستعدادها على القيام بواجباتها كأنثى.

ما هي الدورة الشهرية ببساطة؟
الدورة الشهرية تختلف بدايتها (10-12 سنة)، ونهايتها (40-52) وهى تتكون من نسيج +دماء، والنسيج هو نتيجة لسقوط الجدار المبطن لسطح الرحم الداخلي والذي كان مستعداً لإستقبال البويضة الملقحة والتي لم تصل، فذرفَ الرحم دماً بدل الدموع.

سيمفونية الدورة الشهرية وإيقاعها
شيء بالغ الروعة والدقة والتي حددها الخالق بمواقيت وهورمونات وتفاعلات عديدة لتكون النتيجة النهائية أن هذه الهورمونات التي تفرز من المخ وتؤثر على الغدة النخامية والتي بالتالي تتحكم في الهورمونات التي تؤثر على المبيضين مما ينتج عنه بويضة كل شهر، وبجانب هذه الهورمونات التي تأتي من أعلى فإن المبيض نفسه يفرز هو الآخر هورمونات تجعل جدار الرحم أكثر سمكاً كي يستقبل ويحتضن البويضة الملقحة.

ولكن ماذا يحدث إذا لم تلقّح هذه البويضة ؟ ينسلخ ويسقط هذا الغطاء السميك الذي لا لزوم له الآن مكوناً الدورة. وتحدث الدورة الشهرية عادة كل 28 يوماً، ولكن هذا الرقم ليس ثابتاً على الدوام فمن الممكن أن يقل إلى 24 أو يزيد إلى 34، ومدتها من يوم إلى ثمانية أيام.

عملية التبويض
غالبا ما تتم في اليوم الرابع عشر من بداية نزول دم الحيض وتبدأ البويضة في الخروج إلي قناة فالوب ثم الي الرحم وغالبا ما تبقي البويضة حية لمدة 24 – 48 ساعة وهى الفترة التى إذا تم تلقيح البويضة فيها- يحدث الحمل.

المشاكل المصاحبة للدورة الشهرية
الشعور بآلام تأتى في صورة تقلصات أسفل البطن والأرجل وأسفل الظهر وتكون أحيانآ مصحوبة بغثيان وقيء. ويحدث هذا الألم لساعات قليلة قبل بداية الدورة وينتهي غالبا بنزول الدم. وترجع أسباب هذه الآلام نتيجة لأنه لم يحدث إخصاب للبويضة وبالتالي تفكك الغشاء المبطن لجدار الرحم وتمزق. ويتم فرز هرمون اسمه البروستاجلانتين الذي يساعد عل إنقباض عضلات الرحم وطرد بقايا الغشاء المفكك إلى الخارج.

ماذا يجب أن تفعلي تجاه هذه الآلام
* استلقي علي ظهرك وضعي قطعة مبللة بماء دافئ علي البطن.
* استعملي بعض المسكنات عند بداية حدوث الآلام.
* القيام بعمل تدليك لعضلات البطن.
* القيام ببعض التمارين الرياضية.

النظافة الشخصية أثناء الدورة
* مهم جدا الإغتسال طوال فترة الدورة بالماء الساخن ولا تستعملى الماء البارد مطلقا.
* مراعاة تغيير الفوط الصحية كل نصف ساعة مع الإغتسال.
* حافظى على إزالة الشعر الزائد من هذه المنطقة قبل الدورة حرصا على عدم انبعاث روائح غير مستحبة.

الحين يا بنات يوم نتكلم عن المسكنات

المسكنات مو بالضرورة حبوب و تحاميل و ابر

لانه هالاشياء تضر جسم المرأة و تؤثر عليه و بتكون عواقبها غير حميدة بالمرة يعني ممكن تؤدي الى أخطر الأشياء اللي هو العقم

و أكيد و لا وحدة تتمنى هالشيء الله يبعدوا عن كل البنات

لكن المسكنات يفضل انه الوحدة تستخدم اعشاب طبيعية و تشربها على شكل شاي

مثل المرمية او الخزامى و اكيد في اعشاب ثانية مسكنة للالام انا ما بعرفها

لكن عن تجربتي الخاصة التي أؤكدها لكم

انه هالعشبتين لهم افادة كبيرة جدا في تخفيف الالام

و مشكوورين و اتمنى اني اكون افدت