السلام عليكم ورحمة الله اليوم بغيت اقولكم انه مب لازم تسوين رجيم كلي على راحتج احسلج واريحلج بس المهم انج تاكلين اكل صحي وبس لاني انا ميربة وشكرا
وعليكم السلام والرحمه
مشكوووووورة ختي ع النصيحه
ويزاج الله خير إن شاء الله
ههههههه الله يهديج
جسم عن جسم يفرك الغلا
جسم عن جسم يفرك الغلا
موفقه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكورة ع النصيحة ويعطيج العافية اختي
مرحبا اختي ما ما قلتي عن ترجبج شو استقدنا الحين ولا شي
بس لو زتي الموضوع شوي
على العموم تسلمين ما تقصرين
تجربتي اني انا طول الوقت مسوية رجيم ومانفع وبعدين اكلت اكل صحي ومتوازن واسوي شوية رياضة وماشاء الله جسمي وايد حلو مب متينة ومب ضعيفة
تسلمين والله