اللي جربت بذرة الكتان للتنحيف تدخل تفيدني 2024.

آلسَـِْ♡̨̐ـِْلامَ علـِْ♡̨̐ـِْيگمَ

خواتي انا ناويه اجرب بذرة الكتان

بس ما عارفه طريقة استخدامها..

هل اطحنها والا استخدمها وهي حب ..

وهل عٱآإددي اشربها مع ماي ساخن ؟؟

والا لازم مع الروب ..

لاني سمعت انه نطحنها وناكلها مع الروب ..

اريد تجاربكم .. وهل فعلا تنقص الوزن؟؟

وهل تنصحوني فيها … مع اني ارضع ..

بانتظاركم ..

انا جربتها حبيبتي 3 ايام ونزلت 3 كيلو و شوي كنت اشربها بعد الاكل اعتقد بس ياني التاب قوي ف البول لانها تنزل السوايل و انا ماكنت اعوض يعني ماكنت اشرب ماي وايد فقلعتها

انا جربتها كنت احطها ويالسلطة . وغير اني كنت اشربها مع الاكل الصحي وكنت العب رياضه وااايد نزلت 10 كيلوا بشهر ونص..مع انه جسمي من النوع الصعب اللي ينزل

اختي بذور الكتان مفيدة جدا
بس لازم تشربين سوايل وااايد من 2-3 لتر يوميا
اما عن طريقة الاستخدام..لاوم تطحنينها…يبيعونها مطحونه و جاهزو (ground flaxeed)
وايد مفيدة ملعقتين ويا الروب قبل النوم مباشرة

و طبعا لازم تاكلين اكل صحي و تشربين ماي عشان يبان الفرق و ينزل الوزن
بالتوفيق

ما قدرت اتقبل طعمها مع الروب …..

الحين طحنتها واخلي ملعقين ف كوب واصب عليه ماي ساخن واخليه شوي واشربه

هل طريقتي بتجيب نتيجه؟؟

تجااربكم

انا صارلي اسبوع عليها بس بدون طحن …
احطها ويا السلطه او خضار …او روب …

بجربها مطحونه وبخبرج بالنتيجه …بس انا ما اسوي رياضه ..
وانتي خبرينا اذا شفتي نتيجه وهل مع رياضه او لا ؟