مرحبا خواتي .
ان شاء الله من يوم السبت الياي12-6 ببدا رجيم والي يبا تبدا ويايه تسجل .
والرجيم هو قاسي وان شاء الله اذا في تفاعل بنزل الرجيم .
ولازم كل وحه تكتب وزنها الحالي والهدف.
وان شاء الله كل وحده تشجع الثانيه وان شاء الله بنضعف قبل الرمضان قولو اااااامين ..
وياليت يكون بالصور عشان نشجع اكثر .
والحين انا ببدا :
ان شاء الله من يوم السبت الياي12-6 ببدا رجيم والي يبا تبدا ويايه تسجل .
والرجيم هو قاسي وان شاء الله اذا في تفاعل بنزل الرجيم .
ولازم كل وحه تكتب وزنها الحالي والهدف.
وان شاء الله كل وحده تشجع الثانيه وان شاء الله بنضعف قبل الرمضان قولو اااااامين ..
وياليت يكون بالصور عشان نشجع اكثر .
والحين انا ببدا :
وزني:89
الهدف الاول:80
والرجيم هو :………..
وهذا الرجيم خواتي وعادي اذا ما عيبج الرجيم اتبعي الي يناسبلج بس المهم نشجع بعض ونمشي عدل ماااا انلخبط مفهوووووم والشاطره الي تواضب وتمشي عالرجيم عدل وهذا التحدي …ان شاء الله من يوووم السبت 12-6. بيبدا الرجيييييييييييييييييييييييييييموبالتوفيق للجميع..
مرحبا اختي
عادي اسجل بس بمشي ع نظامي ولا لازم امشي على نظامج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الأمل 
مرحبا اختي
عادي اسجل بس بمشي ع نظامي ولا لازم امشي على نظامج
مرحبابج في التحدي ..
عادي حبوبه بس اهم شي نوزن كل يمعه وانشوف كم نزلنا ولا تنسين تكتبين وزنج الحالي والهدف ..
ومرحبا فيج مره ثانيه
مشكووووووووووووورة الغاليه
الوزن الحالي : 70،600
الهدف : 65 ان شاء الله
…..gif "12 (35)")
………
……… المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الأمل مشكووووووووووووورة الغاليه
الوزن الحالي : 70،600
الهدف : 65 ان شاء الله
مرحبااااااااااااااااااااااااااابج
ان شاء الله هبدء معاكم انا طولى 158 الوزن للاسف 107