السلام عليكم
هلا بنات اشحالكم
بنات انا بكريه وربيت والحمدلله والحين صار لي مربيه من عشر ايام المهم
انا ما عرف كيف اهتم بنفسي بغيت اسالكم كم من سوال لععل وعسى احصل اللي اباه
بنات بمنطقه المهبل حسيت شي مب نفس قبل دورت بالنت طلع انه عنق الرحم الحين ابي اعرف متى يطلع لفوق وهل تمارين كيجل تنفع لهالشي
والسؤال الثاني شو المشروبات الضاره للنفاس
والسؤال الثالث انا ما اقدر اتبول عدل لازم اصب لجسمي ماي حار عقب ….. سامححوني بنات اسالتي شوي حرجه بس شو اسوي
منو صادفها هالموقف من التبول
ارجوكم ساعدوني ولو عندكم نصايح لا تبخلون
ومشكورات يالغوالي
هلا بنات اشحالكم
بنات انا بكريه وربيت والحمدلله والحين صار لي مربيه من عشر ايام المهم
انا ما عرف كيف اهتم بنفسي بغيت اسالكم كم من سوال لععل وعسى احصل اللي اباه
بنات بمنطقه المهبل حسيت شي مب نفس قبل دورت بالنت طلع انه عنق الرحم الحين ابي اعرف متى يطلع لفوق وهل تمارين كيجل تنفع لهالشي
والسؤال الثاني شو المشروبات الضاره للنفاس
والسؤال الثالث انا ما اقدر اتبول عدل لازم اصب لجسمي ماي حار عقب ….. سامححوني بنات اسالتي شوي حرجه بس شو اسوي
منو صادفها هالموقف من التبول
ارجوكم ساعدوني ولو عندكم نصايح لا تبخلون
ومشكورات يالغوالي
انا بكريه ماعرف
ان شاء الله خواتي يساعدونج
مشكوره اختي
نترسا الخوات
نترسا الخوات
هلا حبيبتي بخصوص عنق الرحم بعده يباله وقت اذا كنت ترضعين البيبي طبيعي وايد وايد بتستفيدين وبتتخلصين من موضوع الرحم بالاضافه الى تمارين كيجل
اما بخصوص موضوع البول وانتي بكرامه فالمفروض يسالونج بالمستشفى بعد الولادة على طول اذا كان البول عندج طبيعي ولا بالم ولا ينزل ولا لا
انا بولادتي دايما يسالوني من بعد ما اطلع من الولاده على طول اذا رحت الحمام وكان البول طبيعي ولا لا وما يشيلون ابره المغذي من ايدي الا بعد ما يتاكدون من سالفه البول فنصيحتي لج راجعي دكتورتج وشوفي شو بتقولج
والله يعافيج والف الحمدالله على السلامه
بالنسبه للمشروبات اشربي كل شي دافي وينظف الرحم من جرفه ،زنجبيل ، مسمار (القرنفل) واهتمي بغذائج بهالفتره من شوربات خضار وغيره . ما يمدحون الاشياء الي فيها بهارات كثيره ولا فلفل من بعد الولاده عشان ما تسوي غازات
up
up
up
up
up
up
up
اختي بالنسبه لتمارين كيجل ممتازه ماعليها كلام لانها تقوي عضلات الرحم بتفيدج وااااايد لان اعتقدعندج ضعفت عضلات الرحم والحوض من الولاده لانج مب قادره تتحكمين فيها.. استمري على التمارين 3 مرات في اليوم شدى بقو تمي ماسكه عدي لين 20 وهدي بتحسين بصعوبه في انج تشدين في البدايه بس عقب شهر بتحسين ان العضله قوت وتشد معاج بسهوله(عن تجربه)..انا ماودي تحاتين بس اذا خليتي عمرج بدون تمارين او خياطه بتكونين متوسعه وايد عقب الاربعين بتنحرجين ..وظروري تراجعين دكتورتج ..الله ييسرلج امرج حبوبه