بنات بليز ساعدوني انا وزني 51 وطولي 160 بس مشكلتي انه جسمي مب متناسق
فيني كرشه و ما فيه خصر والله ابا خصر و احس اني عريضة فوق و ضعيفه من تحت والله حتى خواتي دووم يعايبون علية لو عندكن تمارين او اي شي جربتوه و نفع و ياكن دخيلكم قولولي.
والي ماعندها شي اكتفي بدعاء انه الله ييسر امري و يفرج همي.
السموحة
شوفي أختي،..
أ ولا عليج بالتمارين الرياضية سواء بالبيت أو النادي، لأن حالتج فيها كرش و الكرش تنفع وياه أي آلة رياضية، بالاضافة للتمارين العادية بدون أي آلات، لأنها واااايد واايد تساعد على إعطاء الجسم لمحة من اللياقة و أنا جربت ها التمارين مثل القرفصاء و يمكن إستعمال الحديد الخفيف ( 2 كيلو) لأنه يعطي الصدر مظهر متناسق و منسجم ويا الجسم،..
ثانيا: عليج بتنظيم نمط حياتج، و اتباع الحمية الغذائية السليمة من عند دكتور مختص، و لازم يكون الميزارن دووون موجود و حاضر عندج ف البيت عسب تشوفي وزنج كل أسبوع << رغم صعوبة يوم الميزاان ^_<،..
و إن شالله موفقة يا ربي،..
فمان الباري
عريضه من فوق و ضعيفه من تحت
مم
تبين الصدق كم وحده قالت لي اذا تبين خصر مرتب ارقصي خخخ
والله جيه قالولي و هو فعلا الرقص يسوي خصر .. " الهز في الرقص " يعني
و اذا تبين تضعفين السباحه اتضعف بسرعه اسرع من الاجهزه و المشي
وحده خبيره اسكوتلنديه خبرتني 
بنوته كفالي
الطيوح
فديتكم والله استانست من ردودكم يعني شي امل مشكورين