تخطى إلى المحتوى

جهاز المشي و الكالوري المفقودة 2024.

السلام عليكم

بنات حابة تعطوني فكرة عن الكالوريز

وهل القراءة الي يعطيني اياها التريدمل (جهاز المشي) تكون صحيحة ؟

مثلا مشيت ع الجهاز البارحة 35 دقيقة على سرعة 5 الى 7 .. كانت النتيحة 84 كالوري مفقودة فقط !!

هل هالشي صحيح ؟!

وكم كالوري لازم افقد عشان انزل كيلو واحد ؟

والي تعرف الفرق بين الكيلو كالري و الكالوري و السعرات الحرارية او معناهم تساعدني

لاني بصراحة احبطت جداً ،، احس اني اتعب ع الفاضي .. اشك بقراءة جهازي

شكراً لكم

للرفع

مممممم مادري حبيبتي انا روح الجيم وامشي 30 دقيقه وحرق 100 كالوري اذا ساعه 200 كالوري

مادري اذا كل جهاز يختلق ماعرف والله الانه ف الجيم كل الاجهزه نفس الشي تاكدي اكثر ^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (فراوله الحب) خليجية
مممممم مادري حبيبتي انا روح الجيم وامشي 30 دقيقه وحرق 100 كالوري اذا ساعه 200 كالوري

مادري اذا كل جهاز يختلق ماعرف والله الانه ف الجيم كل الاجهزه نفس الشي تاكدي اكثر ^^

مممم .. ع اي درجة تمشين ؟ يمكن انا لازم أسرع الدرجة أكثر عن 7

طيب عندك فكرة كم كالوري لازم نحرق لانقاص كيلو واحد ؟

اختي انا يوم استخدم جهاز المشي ومرات احرق مال 300 واكثر

ويوم اسوي على الاقل ساعه وينزل وزني بس من اسبوع لين اسبوع اغيره يعني الاسبوع الاول امشي مال 45 دقيقه
والثاني مال 50 دقيقه والثالث مال 60 وجي ^^

تمي على الاقل لين شهر واشوي وصدقيني بتنزلين بس لا تنسين اتسوين رجيم

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جميلــة خليجية
اختي انا يوم استخدم جهاز المشي ومرات احرق مال 300 واكثر

ويوم اسوي على الاقل ساعه وينزل وزني بس من اسبوع لين اسبوع اغيره يعني الاسبوع الاول امشي مال 45 دقيقه
والثاني مال 50 دقيقه والثالث مال 60 وجي ^^

تمي على الاقل لين شهر واشوي وصدقيني بتنزلين بس لا تنسين اتسوين رجيم

انشالله أنزل .. ملييييت خليجية

300 سعرة بكم دقيقة تقريبا ؟

شكل الجهاز عندي ما يحسب الكالوري المفقودة بشكل صحيح ..

بحاول أمشي بالتدريج حتى أوصل ال 60 دقيقة ..

ممممم بصراحـة ما أسوي ريجيم معين ،، بس احاول اخفف اكل قد ما اقدر ، و أشرب زنجبيل + شاي أخضـر

شكرا لردك

UP
UP
UP
UP
UP

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.