1-استخدام
معجون اسنان والفرشاة مرتين يوميا على الأقل..
2-مضمضة فم تحتوي على مواد مؤكسدة مثل ثاني اكسيد الكلور والتي تزيد نسبة الاوكسجين في الفم فتسيطرعلى البكتيريااللاهوائية وذلك بإشراف الطبيب.
3-تفريش الأسنان جيدا باستخدام الفرشاة للأسنان الأمامية تفرش من أعلى إلى أسفل بهذه الطريقة:
والخلفية يكون تفريشهامن اسفل إلى أعلى هكذا:
ومن الجانبين يكون التفريش من أعلى إلى أسفل هكذا:
ومن خلف الأسنان يكون التفريش من الأعلى إلى الأسفل وبحركات دائريةهكذا:
ثم تفريش داخل الأسنان هكذا:
ولاننسى تفريش اللسان خاصة على الجزء الخلفي
منه لإزالة الطبقةالسطحية البيضاء التي تساعد على تكاثر البكتيريا..
4-استخدام الخيط السني
بين الأسنان.
5-زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري كل 6 أشهر على الأقل للقيام بتنظيف كامل للفم والأسنان لإزالة الجير والتسوس والبكتيرياحيث وجودهم ينتج عنه رائحة كريهه جدا.
6-اٌلإكثار من شرب السوائل لمنع جفاف الفم.
7- مضغ علكة خالية من السكر بعد تناول أي وجبة طعام..
منقووووووووووووووول
وربي يوفقج