بنات سمعت فيه وحده سوت رجيم التمر و الماء
يعني تاكل الصبح : 7 تمرات + ماء
الغدا : 5 تمرات + ماء
العشا : 5 تمرات + ماء
و ضعفت 30 كيلو بالشهر و هي باتم الصحه و العافيه
لانه التمر فيه كل احتياجات الجسم سبحان الله ..
و لا ننسى انه النبي صلى الله عليه و سلم و السيده عائشه عاشوا 3 أشهر على التمر و الماء و كانوا الصحابه يستمدون قوتهم بالمعارك بأكل التمر سبحااان الله
ملاحظه :
ما اعرف كم كان وزنها و كم صار و شو تاكل زياده الله اعلم هذا اللي عندي و حبيت افيدكم فيه و ياليت اللي عنده اي معلومه بهالموضوع يفيدنا بارك الله فيكم
UPPPPPPPPPPPPP
ولو خاطرنا نشرب حليب او شي
شو نسوي
لو وحده عندها فكره ممكن تساعد لو سمحتوا بنات 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كراميل 
تسلمين الغاليه و ان شاء الله احد يفيدنا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة F@F UPPPPPPPPPPPPP
هيه و الله الحمد لله و ربي يعطيها الصحه و العافيه ماشاء الله عليها
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منان ولو خاطرنا نشرب حليب او شي
شو نسوي
لو وحده عندها فكره ممكن تساعد لو سمحتوا بنات
حبيبتي اذا عزمتي تسوينه اشربي حليب خالي الدسم بين الوجبات او اكلي خيار او سلطه
المهم انج تاكلين شي ما يمتن يعني مافيه سعرات كبيره و لادهون و مقالي و لا نشويات
و باالتوفيق