شحالكم حبيباتي بنات هذي تجربتي مع ريجيم المكسرات
وزني كان 80 والحين 55 بشهر واحد بس
السر
ريجيم المكسرات خاصة الجوز ….(لاني أحبه كثير)
اكل مكسرات وماي بس بالكمية اللي ابي
وىخذ حبة فيتامين مكمل بس مو مع المكسرات اخذها قبل بساعتين مع 4 كاسات ماي
وبعدين طول اليوم مكسرات وماي
وشعري وبشرتي روووووووعة
على فكرة اسوي مشي 30 د يوميا
وسلامتكم
منقوووووووووووووووووووول
هااااااا شو رايكم انا اول مرة اسمع عن هالرجيم ..وخاطري اجربه لاني خلاص مليت من الرجيمات وابغي اكسر الوزن الثابت.. ومن تجارب بعض الاهل جربوه وفعلا نقصوا عليه3الى4 كيلو في خمسة ايام .. بس قلت ابي اسمع تجاربكم اذا حد مجربنه او سامع عنه.. اسويه ولا شو شوركن
ما اقتنعت اختي
بل احسه موووووول مب صحي
انا بعد ماقتنعت @@ مكسرات بس والشعر والبشرة اوكي مااااااااااااااظن
طول اليوم مكسرات بيصير لي انيميا
مشكورااااااااااااااااااااااااااات اخواتي عالردود انا بعد كنت مترددة بس بعد ما قريت عنه في القوقل تحمست ونفس الوقت خايفة من ترجعلي الدهون اللي كنت ناقصتنها ، فا قالولي صديقاتي ان المكسرات تعوض الوجبات بما تحتويه من دهون قليلة .