السلام عليكم
خواتي بغيت اسالكم
انا اسوي رياضة بطن والحين يتني الدورة الشهرية اسوي رياضة بطن ولا اتوقف
هل رياضة البطن تضررر ؟؟ ولها اضرار ف فترة الدورة الشهرية
ومنو منكم جرب وسوى
اباكم تردون عليه دخيلكم
اسالي دكتورة
او ادخلي على مواقع طبية
او ادخلي على مواقع طبية
موفقه
ما عندي فكرة بس انا فترة الدورة ما اسوي اي رياضة حتي المشي ما امشي بعد الدورة اسوي كل شي بخاطري
والله كل وحده وطبيعه جسمها
يعني انا لما بعمل اي مجهود او حتي بمشي في مول الدم بينزل كتير من وانا بنت هذه الحكايه
يعني انا لما بعمل اي مجهود او حتي بمشي في مول الدم بينزل كتير من وانا بنت هذه الحكايه
وبالتالي بوقف اي رياضه اثناء الدوره وبعتمد ع شغل البيت العادي
بالنسبه ليكي ممكن تريحي اول ثلاث ايام اعمليهم بريك
وعوضي بعد الدوره
الله يوفجكم خواتي
مشكورين ع النصائح
بوقف رياضة البطن لين تخلص الدورة
عني انا كنت اسوي رياضه عادي ومن زماااان انا جي السوي
اذكر يوم كنت في المدرسة يوم تيني الدوره اقول للمس ما بلعب لأن الدوره يتني
قالتلي بالعكس الزم البنت تلعب في ها الوقت زين لها بس اذا تعبانه خليه
بس اذا كنت تعبانه واحس بألام اكتفي بمشي بس 20 دقيقه وخلاص
يعني بختصار عادي العبي وسوي الي تبينه بس اذا كنتي تعبانه لا تضغطي ع عمرج