مرحبااا
بغيت حلول تعطوني اياها للزوايد عند الخصر لو في جهاز رياضي تعرفونه بس تمارين ما ابي لاني ما التزم ولا استمر
والله ما الك الا التمارين …انا كنت مشتركه بجيم وحكيتلها انه مابدي الزوائد وكثفتلي تمارين الخصر يعين حلتلي المشكله بالتمارين مو بالاجهزة 
موفقه الغاليه.. اختج @مبدعه@
موفقه
حتى أنا نفس المشكله شوه التمارين إلي تنفع للخصر ..!!
انا جربت هالجهاز حلو وخفيف
شفت نتيجه بخصري واللي عنده زوايد بالظهر يقولون فادهم والله اعلم
انصحج به لانه مسلي وما يتعب
