مرحباااااااااااا الغااليات
خوااتي انا داشة ناادي ريااضي والحمدللة نزل وزني واايد بس المشكلة مترهل واايد خصوصا الزنود والافخاذ والبطن يااتري فية حل يشد الجسم ولا لازم عملية
خوااتي انا داشة ناادي ريااضي والحمدللة نزل وزني واايد بس المشكلة مترهل واايد خصوصا الزنود والافخاذ والبطن يااتري فية حل يشد الجسم ولا لازم عملية
ربـّي آكتبّ ليّ فيْ آيآميّ آلقِريبهَ آلقآدِمه فـرحّه تغَير بهّآ مجـرىّ حيآتيِ للآبدّ بطريق يرضيك ويبعث لروحي ابتسامتها ♥ <3 <3
للرفع
بالتماااارين ينشد بس يحتاااج وقت يعني لازم صبر علشان ينشد بالتمارين 
ختيـه اذا انتـي نزلتـي وزنـج ف نـآدي المفـروض تكونيـن نزلتـي بس بجسـم مشدود لانج تحركين جسمج ,,
هممم اتخبري المدربه اللي ف النـآدي وبتقولج عن التمـآرين اللي تشد الجسم استمري عليهـن لين تصيرين احلى من المانيكـآن ^^
آختج ف آلله
تسلموون