شلووووونكــم يا حلواااات ,,,
يات عبااالي فكرة وقلت مع اني هيزة ما اقدر ابدأ اسوي ريجيم بروحي بسويه مع خواتي العزيزااات اوون لايــــن,, فشو رايكم
انا يشرح لكم الموضوووع بدايـــه
شعـــــــــارنا راح يكوون
مسابقة كوييين الرشاقة 2024
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج يوميااا او اسبووووعيااا وعلى حسب اللي راح اتسويه
المسايقة راح تتكون من فريقين
الفريــــق الاحمـــــر
الفريق الوردي
وكل فريق يتكون من 5 بنـــات ,,
واللي حابة اتشارك اتصير رشيقه حلوة تسجل معاااناااا… لمدة يوومين.. وراح نبدأ …
اهم شيء الاراااده العزيمه ,, لأني ابغي اكن قوية ويكون فريقي متحمس ..
لازم نخسر الكيلوجرامات الزايده
ولا بنصير يدات ونحن صغااار….
ما نبي انكون جي عيش ومجابيس وآخر شي داااااااااااايت…خخخ
[IMG]https://a3shabon****.googlepages.com/rabea.jpg/rabea-full.jpg[/IMG]
بسم الله نبدأ
الفريق الاحمر
(1)
الاسم: اتعبني غروري
الوزن 96
الهدف:70
الفريق: الاحمر
_____________________
(2)
_____________________
(3)
_____________________
(4)
_____________________
(5)
_____________________
الفريق الوردي
(1)
_______________________
(2)
_______________________
(3)
______________________
(4)
______________________
(5)
______________________
هدفنـــا فريق لنخسر وزن و نكسب صحه
هذي عسب تضحكن اشوي
المهم
وزني 85
طولي 163
هدفي الاول اني اشوف السبعيييييييييناااااااااات اتمنى والله
بس اللي شجلو ما حددو اي فريق راح يكونون
الاسم: سمونة
الطول: 153
الوزن : 64.5
الفريق الوردي
بعدين بحط بيناتي الحين مو متفيجه ولدي يصيح