عشان الكل يشجعني
طبعا الحين الوزن ما بين 99 و98
الطول 151
الهدف الاول طبعا هالشهر … توديع عالم التسعينات ^_^
و الدخول لعالم الثمانينات
اليوم من نشيت الصبح شربت كاسين صغار ماي
عقب بشوي شربت كوب حليب بالزنجبيل <— الوالدة متوصية بالزنجبيل وايد هالايام
و انا في الدرب دقتني هلاعة فظيعة و تخبلت و شريت لي قوطي صغيروني ايس كريم فانيلا
كليته في الدرب <— لزوم الطاقة للشغل
جي تقريبا عقب ساعة و نص شربت كوب جاي اخضر من دون سكر <— عودت عمري عليه كليوم الصبح
و الساعة 11 الصبح تميت اشرب ماي
خلصت دبة مسافي صغيرة + حواطة و تفتيش و شغل بالسايت لمدة ساعة و نص
يعني من الساعة 10- 11:30
الساعة 1 الظهر غداي كان سلطة خضرا ( خيار + خس + بقدونس) <— ما ادري الوالدة ليش مصرة تحط لي بقدونس -____-"
و حبة برتقالة وحدة
و نص ليمونة يالسة اتشاور عليها امصها و الا لا 
بس غلطتي اني شربت شوي ماي قبل الغدا بعشر دقايق 
الحين من اخلص غداي
بروح اطفر بالمهنس المقاول و اساله عن الشغل و بروح احاوط في الموقع و اشيك على باقي الشغل
خل نتحرك شوي 
و لا تنسون التشجيع
بالنسبة لنظام الريجيم ما رسيت على واحد للحين -_____-"
وانا وياج بشجعج واي تدريبات ايروبيك تبينها أنا حاضرة
وياج الكابتن ظبيوه
بالتوفيق الغالية
مراحب وبسم ابدا ويااج
ان شاء الله ترى اشارك وانسحب ههههههههههههه
ما شاء الله عليج برناامج وايد حلو
الفطور كان بيضه مقليه بشوي زيت وشاي و2 توست ابيض
ساعه 11 اكلت تفااحه
والحين يالسه اتغدي اشوي عيش وسلطه
طبعا رجيمي هو تخفيف على برناامج اخصاائيتي ^.^
و وزني اخر مره 66 اهي اهي ابغي انزل ليييييييييييييييييييييييييين 60 لو ربج اراد
كنت اسير ناادي بس الحين ما بسير لظرووف اهي اهي
بس امارس ريااضه بالبيت
^^
انا مشكلتي فقط الكتف ابغي انزلهم اشوي وبطن اعرف تماارينها بس كتف وارادااف ابغي اخففهم ^.^
ممكن دروووس اكثر
^.^
امشكلتي سووووووووويت ما اروح احده هههههههه برغم دكتورتي كم مره هاازبني بسبب سويت مخرب وزني
ان شا لله تضعفييييين
بس الازم تمشين او تلعبين ريااااضه
