تخطى إلى المحتوى

يوميــــآآتــــي بالتخلص من الوزن الزاايــــد ! ادعولي ^__^ 2024.

يوميـــــآآت عيوون احمد وقراطيس..^_________^

مرحــــــبأأأآآ الســـآآآع

بنااات ادعولي اضعف ><"
من عرست زااد وزنيييي والسبه الررااااحه النفسيه خخخ

كل من يشووفني يقول لي متنتتي ><" وويهج صاار غير …….
المهم انا ماعلي منهم طاااف بس كل شهر صار يستوي لي اكياس دهنييه بالرحم وانا ابا نونوووه يملي حياااتي ><"

المهم قررت ارد رشيييقه للخمسينات ^___________^ وان شااااء الله اضعف

المهم انا كنت 79 واليووم جان استاانس وصلت 75

ابااا اوصل بدااايه ل 69
والمرحله الثاانيه بتكون لل 65 وعقبهاا 60 خليجية

الي تبااااا تشااارك ويااايه حيااهاا الله بس لااااااااااااااااااااااازم تكووون عدهااا ارااادتهااااا قويـــه شراااتي
وان شااء الله بكتب يومياتي وحاليااا سارقه جدول ريلي من نايترشن خخ

الي بتشااارك ويااايه وتبا الجدول بكتبه لهااااا ^____^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قراطيس
شحالج الغلـآآ…!!

بخصوص الريجيم اناا ابي حد ويااي ومتحمس وجي

شرايــج نتحداا بعض دامج تبيين تنزليين والكل يوصل حق الي يبيه ~_~"

كاان وزني 65 وصااار 71 وطولي 165 وهدفي الاول 60 والهدف الثاني 55 وعقب خلاص استووب -_-

يعني شرايج انزل يومياتناا رباعه وكل وحده تحمس الثانيه والكل يقولي وزنج مناسب طوولج محد يشجعني شوو هاا هع

وشرايج ..!!

وهذااا الييي اناااا اباااااااااااااااااااااه كل وحده تحمس الثااانيه ^^

كل يووم اباااج تنورييين صفحتييي وتكتبييين يوميااتج ولا بعااقبج ههههه

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. شحالج عيون احمد
بغيت اعرف الحينه كم صار وزنج… الصراحه انا وزنى الحينه 77 ومب قادره انزله حتى كيلو

وأنا بشارك وياج بس رجيم ريلج كم ينزل

اللي ابا اخذه منج بس هو قوة الاراده هههههههه

ربي يوفقج حبيبتي

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت فريج ا خليجية
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. شحالج عيون احمد
بغيت اعرف الحينه كم صار وزنج… الصراحه انا وزنى الحينه 77 ومب قادره انزله حتى كيلو

وعلييج السلام حبيبتيييي

الحين صار 75

الي عنده اراااده بيضعف ^^

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تيمون وبومبا خليجية
وأنا بشارك وياج بس رجيم ريلج كم ينزل

ريلي اربع ايام نزل 4 كيلوو
وان شااء الله يوصل للي يبااه

خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-jo0oharh خليجية
اللي ابا اخذه منج بس هو قوة الاراده هههههههه

ربي يوفقج حبيبتي

هههههههههههههههه
الي يباا الشي لااازم يسوي كل شي وانا ابا نونوو يملي علي حياااتي ^^

مشكوووره فديتج ^^

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.