الوسم: الكرش

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات اكيد كلنا بعد ماننحف تظل بعض المناطق تنحف بس ماتتغير كثير مو مررره مثل ما نحنا حابين تكون المهم عندي اليوم لكم خلطه روووعه جربوها واكيد انكم بتنقصوا من الاماكن مثلا الكرش او الزنود
وبنرتاح من الكريمات الي اسعارها باهضه وهذي الخلطه موجوده مكوناتها بالبيت
وان شاد الله بتستفيدون عليها
شوفوا بس تبين نتيجه سريعه سوي الطريقه الي اقولك عليها
والله باذن الله بتشوفي نتيجه حلوه مع مشي يوميا لايقل عن نصف ساعه وحميه او تخفيف بس مع ريجيم نتايج روووعه
جيبوا فكس+ فلفل اسود شوي+خل تفاح+زنجبيل اخضر مبشور+زيت اي زيت يا زيتون يا لوز مرتخلطونها مع بعض مثلا عندك الزنود زايده تسلطي حر اره الاستشوار لين تصير المنطقه حاره خمس او عشر دقايق بعدها تعملوا مساج للبطن او لليدين او للفخوذ اي منطقه زايده فيك وكل ماكان المساج وقت اطول يعني من عشر دقايق لربع ساعه يكون احسن بدين على طول اعملي رياضه او امشي مده ماتقل عن نصف ساعه والان صيف من جد راح تبين النتيجه وينزل العرق
هذي تجربتي وبعدها اتحمم واسوي صابونه بيزلين للتنحيف
وبتلاحظي النتيجه بعد عشر ايام لو كنتي عامله ريجيم من اول اربعه او خمس ايام

في انتظاااار ردودكم والي اتجربها اتخبرنا شو استوى معاهااااااااااا

هاي مشكلتنا كلنا والله الكرووووووووووش من كثر العيووووووووش
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
شكرا على المروووووووووووووووووور

بنات الكرش الصغير في كل الحريم علشان الرحم

مشكورة بحاول اجربها بس مشكلتي الكرش ما تروحو عني بسرعة

اللي تجرب تخبرنا عن تجربتها

شكر لكم
ولتواصلكم

تسلمين حبيبتي على الوصفة بس شو هما زنود ؟؟؟؟؟ و الله يحفظك

السلام عليكم
شو اللي يخفي الكرش تحت الفستان لاني مربيه من جريب وفيني كرش وايد وعندنا مناسبه
والكورسيه ما ادري شو اسمه يخفي الكرش يعني حد يلبسه تحت الفستان او في شي ثاني ينلبس يخفي الكرشه وطبعا يضعف الارداف ولالا؟؟

ويين اقدر احصله في راس الخيمه؟؟؟

انا الصراحة كنت البس الشورت المشد اما عن الكورسيه حد ايسوييه ويا الفستان يعني مخيوط وياة .

للرفع

UPPPPPPPPPPP

up

up

فوووووووووووووووق

مرحبا خواتي انا من سنه مربيه قيصري ومن عقبها طلعت لي كرش وكل ماياها تكبر مع ان جسمي مش من النوع اللي يكرش لاني ضعيييفه وربيت مرتين قبل طبيعي ولاطلعت لي كرشه

والحين شكلها غلط فجسمي
اللي عندها طريقه تخفيها بدون ماتاثر عالوزن تفيدني ولكم الشكررر

اعملي تمرين المعده كل يوم 100 مره طبعا اولها بيكون صعب عليكي ابدي 20 مره حاولي تضلك تزيديهم ليصيرو 100 عطول ما تستني النتيجه من اول اسبوع لانو هالتمرين بيشد البطن عطول فبدو وقت عشان بطنك ينشد
وازا ما قدرتي تعملي اشتري جهاز المعده دودو سيلمر بتوقع اسمو نفس الطريقه بس اسهل واسرع وما بتعب
وطبعا ما حتخسري وزن رح ينشد جسمك بس

نفس ما قالت الاخت تمارين المعدة وبعد الافضل انج ما تتعشين غير روب قليل الدسم وشوفي كيف الكرشة راح تروح خلال شهر ان شاء الله (:

اختي الكرش جزئين الجزء الاول هوه اللي فوق يعني تحت الصدر مباشرة ..وهذا يخوز بتمارين البطن العادي لانها تشد المنطقة وبتبان النتيجة فاسبوع او اقل اما الجزء الثاني فهو اللي من السرة وتحت وهذا يسمونه بروز البطن وهو الاصعب انا جربت له كل شي من تمارين ..شاي تخسيس ..جهاز تكسير الدهون المنزلي ..خلطات بالزنجبيل ..قهوة .. قرفة ..كل شي ولفترة طويييلة وماراحت مع انها صغيييرة بعد ..عشان جي انصحج تدورين كريم يذوب الدهون من الصيدليات ..استخدميه مع التمارين يمكن ينفع انشالله ..

شو هذا الكريم الي يذوب الدهون وهل هو مفيدو أمن

ربيعتي فادها خذيه من VLCC
وفيه فالصيدليه ناسيه اسمه بس خلطته اكثر كافيين
وفيه نوع مثل الرول فيه الزنجبيل ينحت نحت

خلطة الزنجبيل تنحف البطن بس الجسم بعد ينحف

الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 %
هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب
مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :
1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
2- الزنجبيل
3-النعناع
4- الكمون
الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم ….
ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بمنتج اسمه Candrilوهومنتج بدون سعرات حراريه
يا اخوان هذا الكلام كلام علمي بحت وقد تم تقديمه في رسالة الماجستير في هذه النباتات من قبل اخصائيه تغذيه

العفوا يالغلا

مشكوره علي مرورج

مشكوورة حبوبة …

انا جربتها بس مادري اذا فادتني ولا لا لاني كنت استخدم اشيا ثانية وياها

مشكوره الغاليه

العفوا

مشكورين علي مروركم خواتي

اهلين خواتي الحلوين
بغيت اسال كيف اشل الكرش لانه جسمي ضعيف وفيني كرشه كبيره
ارجوكم اعطوني الحل

مرحبا الغالية

جربي المشد الاندونيسي وهو متوفر في المنتدى

الكل يمدح فيه ونتائجه حلوه

رياضة البطن يعني سجلي في نادي رياضي وخليهم يسولك رياضة للبطن + لبس المشد ورجيم يمكن عندك زيادة في الدهنيات في هذي المنطقة

( اللهم اني اسألك بأني اشهد انك انت الذي لا اله الا انت.. الاحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد اقضي حاجتي.. آنس وحدتي..فرج كربتي..اجعل لي رفيقا صالحا كي نسبحك كثيرا ونذكرك كثيرا فأنت بي بصير. يا مجيب المضطر اذا دعاك.. احلل عقدتي.. آمن روعتي.. يا الهي من لي ألجأ اليه اذا لم ألجأ الى الركن الشديد الذي اذا دعي أجاب. هب لي من لدنك زوجا صالحا.. اجعل بيننا المودة والرحمه والسكن.. ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة .. وقنا عذاب النار.. وصلى الله على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم ).

uppppppppppppppppp

up up up

اللهم من اعتز بك فلن يذل،
ومن اهتدى بك فلن يضل،
ومن استكثر بك فلن يقل،
ومن استقوى بك فلن يضعف،
ومن استغنى بك فلن يفتقر،
ومن استنصر بك فلن يخذل،
ومن استعان بك فلن يغلب،
ومن توكل عليك فلن يخيب،
ومن جعلك ملاذه فلن يضيع،
ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،
اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنا بصيرا

اللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله

هــــــــــــــــــــــــاااااااي

بسم الله الرحمن الرحيم
اولا

كيفكم يابنات وحشتووووني وانا وحشتكم

قولوا ماشاء الله

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

وخلال شهر فقـــــــــــــــــــــــــــــــــــط

رااااح تختفي كرشتج ,,

الطريقة:
بس وعد كل وحده تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح

بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب

الطريقة هي

1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا

لان هذا هو الســــــــررررر,,
منقــــــــوووووووووول

مشكوووووووووووووورة

ان ادوم اسوي هالتمرينات

وزيادة ماخذه من باريس غاليري من شانيل كريم شد البطن وتخسيسه استعمله عقب كا اتسبح يوميا
وحلو الكريم

يسلمووو ع المروووور فديتج ,,
ويسلمووو ع المعلووومه الطيبه ,, عسى بس أستفدتي من الكريم ,,

مشكورة أختي عالمعلومة وراج أجربه …لأنه ربيت طلع لي كرشة والحوض عندي توسع ماعرف شو اسوي..اللي يعرف طريقة يخبرني

معقولة بهذي الحركات الكرشة تختفي…. يبالي أجرب وأشوف

يسلمووو عالمروووور فديتج ,,
أما عن الحوووووض ,, والله ماعندي فكره ,, يمكن البنات يفيدنج ,,

يمكــــــــن ,, جااااايــــــــــــز ,, ليـــــــش لأ ,, جربـــــــــــي فديتــــــــــج ,,

المتن بهالاماكن مايكون من الغازات الا ان كان عندج مشاكل بالقولون

والدهون حلها بس تخففين اكل وتمشين صدقيني

حاولي من الحين تمشين كل يوم اقل شي نص ساعه وخففي نشويات وراح تخفين ان شالله

وماعليج من اللي تقولج عصير ليمون بماي دافي والا كمون هذا كله عشان تخفيف الغازات بالقولون بس لا يضعف ولا يذوب دهون

ولا كريمات تذوب دهون لانها ان سوت شي فهي ضاره وتعتمد بس على التعرق وتصريف الماي المؤقت من تشربين ترد

وبالسلامه

تسلمين على النصيحه انشالله باجر راح اجرب

ويقدم د. علي عبد العال بعض النصائح التى تساعدك على التخلص من بروز البطن وزيادة الدهون فى منطقة الأرداف .

1 – برش البرتقال : يمكنك الاستعانة ببرش البرتقال على السلطة قبل الأكل مباشرة للتخلص من دهون الجزء السفلي من جسمك ، ولكن لا تقومي ببشره قبل الأكل بمدة طويلة لتجنب المرارة .

2 – النوم بعد الأكل : احذري النوم بعد الأكل مباشرةً لأنك بذلك تساهمين فى تجمر الطعام ألمر الذي يسبب الانتفاخ ويزيد من حجم البطن مع تكرار هذه العادة ، وهنا يجب أن نتذكر نصيحة سيدنا علي بن أبي طالب وهو يقول لسيدنا الحسن : “يا بنى إذا أردت أن تكون أصح الناس فالتزم بثلاث ، قم من الطعام وأنت تشتهيه ، ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه ، وأعرض نفسك على الخلاء قبل أن تنام ، لا يأتيك الطبيب أبداً” .

3 – التخلص من فضلات البطن : تطرق د. عبد العال إلى أهمية الدخول إلى الحمام قبل النوم لطرد فضلات المعدة ، والأفضل عمل لتنظيف للبطن كل أسبوع ، وهو أحد الأمور الفعالة في اختفاء البطن تماماً ، وتنظيف البطن أشار إليه الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام قال “لو كان شئ يشفي من الموت لكان السنا ” لو أ هناك شئ يشفي من الموت لكان السنا ” عليكم بالسنا والسنوت ” ، قال المصطفي ” عليكم بأربع شفاء من كل داء إلا السام السنا والسانوت” ، وهو مشروب يشرب بعد الوجبات لا يجعل الجسم يستفيد من الطعام وينظف المعدة ، ويستخدم كأحد وسائل التخلص من الطعام الزائد والتخمة ، وخاصة أن كوعين أسفل القولون من المناطق التي تتراكم بها الفضلات لمدة طويلة نتيجة عدم إفراغ المعدة بالشكل الصحيح ، بالإضافة إلى وضعية”الحمام الأفرنجي” الذي لا يسمح بتفريغ كل محتويات المعدة ، لذا ننصح أثناء الجلسة على الحمام وضع كرسي لرفع الأرجل والتفريغ بالشكل الصحيح .

وفى حالة تخمر هذه الفضلات في البطن تظهر معها بعض الأعراض منها الكلف ، البقع بالوجه ، الهالات السوداء ، انتفاخ تحت العينين بالإضافة إلى الشعور بالضيق والاكتئاب ، لذا يعد طرد السموم من البطن من العمليات الهامة التي تساهم في التخلص من حجم البطن .

4 – فصيلة الدم : كما يمكن الاستعانة بطريقة لجأ لها البعض مؤخراً وهي “اختبار بصمة الدم” ، ولجأ لها الأطباء فى البداية لمعرفة الحساسية الغذائية ومعرفة سبب الارتيكاريا وحساسية الجسم من بعض الأغذية ، ولكنه تم اكتشاف أن فصيلة الدم وبصمته من المكن التوصل من خلالها للأطعمة التى يستجيب لها الجسم ويزداد معه الوزن الأمر الذي يختلف من شخص لآخر ، لذلك نفضل دائماً أن يكون الرجيم تفصيل بحيث يناسب كل شخص حسب طبيعته.

نصايح مهمة ومفيده.. تسلمين اختي

يزاج الله خير فديتج

مشكورة يالغلا

استغفر الله واتوب اليه

ثانكيوووووووو

تسلمين الغالية على النصايح بس شو هو السنا؟

نقلت لكم من احد المنتديات خلطة وهي عبارة عم نصف كوب مرة وكوبين ماء مغلي
ننقع المرة في الماء حتى يذوب تماما
وبعدها ندلك الخلطة ع المكان المراد ازالت ترهلاته مثل البطن والارداف واسوي مساج خفيف ونتركها ساعتين و المداومة نحصل على نتائج حلوة

خواتي بغيت اعرف وين ممكن احصل المرة في بوظبي وهل لها اسم ثاني

شكرا حياتي على المعلومه الجيده بس بتلقينه في مركز زايد عند العطارين

تسلمين اختى عالموضوع الحلو

مركز زايد فيه عطارين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وين؟؟؟؟؟؟؟؟

thaaaaaaaaaaaaanx

شو يعني مرة ….وين بحصلها بالفجيرة ..

فديتكم المره من اسمها طعمها مر ………… واذا بتاخذون مره شوفي لونها ذهبي محمر ع بني

لاتاخذينها اذا كانت وايد بنيه للسواد هذي ما تنفع

………. اول مره اسمع انها تخف الكرش يللا اتريا تجاربكم

ابغي اعرف كيف اتخلص من الكرش انا وزني اللحين 55
وطولي 148
ولازم اتخلص من الكرش لان وايد يعيبون علي ومب عايبني بالمره
اللي عنده طريقه ان اتخلص منه تخبرني
الله يخليكم اللي عنده لتخفيف الكرش تخبرني
شو الطريقه بس من دون رجيم قاسي ما احب الرجيم احب اكل كل شيء
ملاحظه …. (والي ما تعرف شيء عن الموضوع تكتب للرفع لو سمحتوه)

للرفع لو سمحتوه

ههههههههههههها

اقصد للرفع

يبوج كلنا نبا نشل الكرش بس بدون رجيم كيف؟؟؟

تسلمين الغاليه على رد لي ان شاء الله الخوات ما بيقصرو وانا متاكده بيعطونا اقتراحاتهم

والله كلنا نعاني من نفس المشكله

السلام عليكم ..
ماش بس خفي الاكل وو سوي رياضة البطن او اشتركي في صاله ..
موفقه

فديتج حبيبتي مشكوره على ردج لي قبل وزني 58 ونزلت لين 55 انا سرت صاله الرياضه شهرين بس ما شيء فايده الكرش ما خف وعن الاكل لا ما اقدر اذا دش شيء بخاطري ما اقدر لازم اكل ههههههههه احب الاكل

سوي رياضة للبطن بس نصيحة لوجه الله لا تسوينها بعنف اشوي اشوي ولا تراج بدال ما تدخلين الكرشة بتعالجين مشاكل ثانية

الرياضة اشوي اشوي وليس بعنف

اشربي في اليوم كاس واحد فقد شاي اخضر وحطي فيه كل يوم شيء

يعني يوم شاي اخضر مع نعناع

ثاني يوم شاي اخضر مع زنجيل

ثالث يوم شاي اخضر مع كمون

رابع يوم شاي اخضر مع مثيبه

خامس يوم شاي اخضر مع مرمية

وهكذا

خير الامور الوسط لا تبالغين في اي شيء ولا تجازفين تخلطين كل شيء وتشربينه 3 مرات في اليوم تراه صدقيني وايدين اندموا عقب كم شهر ولا كم سنة لان كل جسم يختلف عن الثاني في طريقة الاستجابة و الرفض ومتى تبان النتايج السلبية عليه