الوسم: المربية

السلام عليكم بغيت ارقام حريم ايوون البيت يسوون مساج للحرمة المربية

للرررفع

بالتوفيق ان شاء الله

محد يعرف !!!

موفقه حبيبتي

ما حددتي في اي اماره عشان نساعدج

أيها المربي……أيتها المربية…..

——————————————————————————–

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله على ما أسبغ من نعم ، نحمده حمداً لا ابتداء له ولا انتهاء، والصلاة والسلام علىرسول الله محمد المختار،وعلى آله وصحبه الكرام ومن سار على خطاه ، أمابعد:
أيها المربي …أيتها المربية .. هل تفكرتم في عظم مسئوليتكم التيألقيت عليكم ؟!…إنكم ستنشئون جيلاً وشخصيات …فأنتم جزءاً لا يتجزأ من المجتمع ،لذا عليكم واجبات لابد من فعلها….فإن أبناءكم أمانة في أعناقكم،قال تعالى:{ياآيها الذين آمنوا قوا أنفسكم وأهليكم ناراً وقودها الناس والحجارة}….وأنتم مسئولون أمام الله عزو جل عنهم،قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته)متفق عليه.
فإن أحسنتم التربية فالله الله كم تنالوا من ثواب قال رسول الله (فوالله لأن يهدي الله بك رجلاً واحداً خير لك من حمر النعم)متفق عليه،فهيا شمروا عن ساعديكم لتنالواالأجر من الله،ولتسعدوا في الدارين…..ولكن الطامة الكبرى أن لا تحسنوا التربيةعندها الشقاء والعناء لأنفسكم ولمن حولكم ، والتعاسة فيالدارين….
فلأهميتكم أيهاالمربون وأيتها المربيات لابد من إسداء نصيحة،ولابد من همسة في آذانكم ، فأنتم صناعالغد، فهذه مقتطفات يسيرة وومضات خاطفة ….أسأل الله أن تكون مفيدة ومن ورائهاجدوى،والله ولي التوفيق،،،،،،،،،

** مسؤولية الآباء والأمهات:
_1تعليم الطفل النطق ب[لا إله إلا الله]وتفهيمه معناها بأنه لا معبودبحق إلا الله ، والقول له أن الله هو الذي خلقه وهو الذي يميته،وأن الله قادر علىفعل كل شيء،وهو الرزاق،وهو الذي يعلم ما تخفي الصدور،إلى غيره منالأمور اليسيرة فيهذا الباب التي يقدر الطفل على استيعابها.

_2تعريفه بأركان الإسلام والإيمان.

_3إخباره عن الرسول محمد صلى الله عليه وسلم، وكيف حمللنا الرسالة ،وعن أخلاقه ، وأنه خير البشر، وأنه خاتمالأنبياء.

_4أن تكونوا قدوةحسنة يقتدى بها؛فالطفل يكتسب منكم كل مايرى فالحذر كل الحذر من فعل السيء أمامه،بلعليكم فعل كل ما هو حسن أمامه.

_5تحذيره من أصدقاء السوء،وحثه على الأصدقاء الصالحين،فعن أبي موسىالأشعري رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((مَثَلُ الجليس الصالح وجليس السوء؛ كحامل المسك ونافخ الكِير، فحامل المسك: إما أن يُحْذِيَك،وإما أن تبتاع منه، وإما أن تجد منه ريحاً طيبة، ونافح الكِير: إما أن يحرق ثيابك،وإما أن تجد منه ريحاً خبيثة))؛ متفقٌ عليه.

_6تعليمه الطهارة بما فيها الإستنجاء،والوضوء.

-7عدم التمييز بين الأبناء؛لأنه يزرع الحقد بينهموالحقد على الوالدين،عن النعمان بن بشير رضي الله عنه قال: تصدق عليَّ أبي ببعض ماله فقالت أمي عمرة بنت رواحة: لا أرضى حتى تشهد رسول اللَّه صلى الله عليه وسلم فانطلق أبي إليه يشهده على صدقتي، فقال رسول اللَّه صلى الله عليه وسلم: ((أفعلت هذا بولدك كلهم)) قال: لا فقال: ((اتقوا اللَّه واعدلوا في أولادكم، فرجع أبي في تلك الصدقة)) رواه مسلم.

_8ترغيبه بحفظ كتاب الله ، والحث على تلاوته،قال تعالى{ إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سرا وعلانية يرجون تجارة لن تبور }،وفي الحديث الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال: ( وما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله يتلون كتاب الله ويتدارسونه بينهم إلا نزلت عليهم السكينة، وغشيتهم الرحمة، وحفتهم الملائكة، وذكرهم الله فيمن عنده ) رواه مسلم .

_9إخباره عن جزاء المتقين،ومالهم من ثواب ونعيم في الجنة،وعن جزاء العاصين والكافرين وما لهم من عذاب في الجحيم.

_10 ترغيب البنت بالستروالحجاب منذ الصغر،وتحذيرها من تقليد الغرب،وتجنب تلبيسها الضيق والشفاف والجينزوالقصير،لأنه ستتعود على ذلك،وسيصعب عند البلوغ تركها لهذااللباس.

_11الغرس في قلبه محبةالصالحين،وحب الخير للآخرين،وتعليمه إكرام الضيف،والعطف على المساكين،واحترامالكبار.

_12 تعويده على رفع الأذى عن الطريق،والمشي بأدب في الطريق،وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "كل سلامى من الناس عليه صدقة… ثم قال: وتميط الأذى عن الطريق صدقة" رواه البخاري ومسلم.

_13تحبيبه بالأخلاق الحسنة كالصدق والأمانة والحياء،فقال عليه الصلاة والسلام: { أكثر ما يدخل الناس الجنة، تقوى اللّه وحسن الخلق } [رواه الترمذي والحاكم].

_14تعليمه الإستعانة بالله، واللجوء إليه في الشدائد والخطوب،قال رسول الله (إذا سألت فأسأل الله وإذااستعنت فاستعن بالله) رواه الترمذي.

_15تعويده الإستئذان قبل الدخول،ورد السلام،قال تعالى{ يا أيها الذين آمنوا لا تدخلوا بيوتا غير بيوتكم حتى تستأنسوا وتسلموا على أهلها ذلكم خير لكم لعلكم تذكرون]0

_16الزرع فيقلبه القناعة ، والثقة بنفسه ، ولا تزرعوا الخوف في قلبه حتى لا يكن حائل بينهوبينكم.

_17الإهتمام بثقافته،وتدريبه على كسب المهارات،وتنمية قدراته،وإشغال وقته بالأشياء المفيدة كالمطالعة،وممارسة الرياضة الإسلامية كركوب الخيل.

_18 عدم نصحه أمام الآخرين ، وإذا أخطأ فليناقشوا بوعى،وإذا أصر على خطأه فليكن العقاب مناسب،وليستخدم الرفق معه.

_19إعطائه الفرصة بالتعبيرعن رأيه،وليلاطف ويداعب،وليكن له حق من وقتكم،وليدخل على قلبه السروروالأمل.

_20البعد عن تخويفه كأنيقال له [اجلس وإلا ناديت لك الرجل الذي يضرب ويخطف الصغار] وما شابه هذهالالفاظ،فهذه الالفاظ تنزع الشجاعة من الطفل وتزرع فيه الضعف وتجعله كثيرالخوف.

_21عدم اليأس من استقامةالابن،ولا يعود على الضرب لأنه بعد ذلك سيأخذه أمر طبيعي وسرعان ما إذا غاب الوالدين فعل الإبن ما يخطر على باله ، ولكن الواجب عند فعله شيء محرم تخويفه بالنار وما فيها من عذاب.

_22تعويده على الصلاة في المساجد ولا سيما الفجروالعشاء.

_23ملاطفته بألفاظ حسنة،والتودد إليه .

_24لابد للوالدين من اجتناب الشجار أمام الأطفال،لأن ذلك يؤثر على نفسيتهم ،وربما حقدوا على أحد الطرفين،وربما يقوم الإبن بشتم والدته وتقليد أباه بما أساء لزوجته.

_25إحضار له الهدايا اليسيرة عند إلتزامه بأداء الصلاة،والتحلي بمكارم الأخلاق،والنجاح،وتشجيعه،و الإلتزام بالوعد الذي وعد به،وعدم الكذب عليه.

_26تعويده الانصات للآخرين،وعدم قطعهم في الحديث.

_27عدم الدعاء عليه عند ارتكابه لخطأ ما ،والدعاء له بالصلاح والاستقامة.

أيها المربي…أيتها المربية …إياكم والإستهانة بالتربية،فهي كما ذكرت آنفاً أنها أمرعظيم،ومع ذلك شيء ممتع وجميل،ومن وراءه نيل أجر وثوابعظيم…..ما أجمل وأطيب أن تبنوا جيل مسلم صالح ينفع الأمة …..وأخيراً أسأل الله رب العرش الكريم أن يكن من ورائي جهدي اليسير نفع للأمة،مع أني ليس لدي القدرة الفائقة على الخوض في هذا المجال ،ولكن هذا مايسره الله لي،وأظن أن ما أسديته من نصائح نافعة يأتي بفائدة وجدوى،والله من وراء القصد.

جزاك الله خيرا اختي الكريمة على الموضوع الاكثر من رائع
بارك الله فيك واهلك اجمعين

جزاج الله خير

بارك الله فيكم ..

مشكوورة اختي

يزاج الله خير..

جزاج الله خير على الموضوع القيم

بارك الله فيك أختي

أيها المربي……أيتها المربية…..

——————————————————————————–

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله على ما أسبغ من نعم ، نحمده حمداً لا ابتداء له ولا انتهاء، والصلاة والسلام علىرسول الله محمد المختار،وعلى آله وصحبه الكرام ومن سار على خطاه ، أمابعد:
أيها المربي …أيتها المربية .. هل تفكرتم في عظم مسئوليتكم التيألقيت عليكم ؟!…إنكم ستنشئون جيلاً وشخصيات …فأنتم جزءاً لا يتجزأ من المجتمع ،لذا عليكم واجبات لابد من فعلها….فإن أبناءكم أمانة في أعناقكم،قال تعالى:{ياآيها الذين آمنوا قوا أنفسكم وأهليكم ناراً وقودها الناس والحجارة}….وأنتم مسئولون أمام الله عزو جل عنهم،قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته)متفق عليه.
فإن أحسنتم التربية فالله الله كم تنالوا من ثواب قال رسول الله (فوالله لأن يهدي الله بك رجلاً واحداً خير لك من حمر النعم)متفق عليه،فهيا شمروا عن ساعديكم لتنالواالأجر من الله،ولتسعدوا في الدارين…..ولكن الطامة الكبرى أن لا تحسنوا التربيةعندها الشقاء والعناء لأنفسكم ولمن حولكم ، والتعاسة فيالدارين….
فلأهميتكم أيهاالمربون وأيتها المربيات لابد من إسداء نصيحة،ولابد من همسة في آذانكم ، فأنتم صناعالغد، فهذه مقتطفات يسيرة وومضات خاطفة ….أسأل الله أن تكون مفيدة ومن ورائهاجدوى،والله ولي التوفيق،،،،،،،،،

** مسؤولية الآباء والأمهات:
_1تعليم الطفل النطق ب[لا إله إلا الله]وتفهيمه معناها بأنه لا معبودبحق إلا الله ، والقول له أن الله هو الذي خلقه وهو الذي يميته،وأن الله قادر علىفعل كل شيء،وهو الرزاق،وهو الذي يعلم ما تخفي الصدور،إلى غيره منالأمور اليسيرة فيهذا الباب التي يقدر الطفل على استيعابها.

_2تعريفه بأركان الإسلام والإيمان.

_3إخباره عن الرسول محمد صلى الله عليه وسلم، وكيف حمللنا الرسالة ،وعن أخلاقه ، وأنه خير البشر، وأنه خاتمالأنبياء.

_4أن تكونوا قدوةحسنة يقتدى بها؛فالطفل يكتسب منكم كل مايرى فالحذر كل الحذر من فعل السيء أمامه،بلعليكم فعل كل ما هو حسن أمامه.

_5تحذيره من أصدقاء السوء،وحثه على الأصدقاء الصالحين،فعن أبي موسىالأشعري رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((مَثَلُ الجليس الصالح وجليس السوء؛ كحامل المسك ونافخ الكِير، فحامل المسك: إما أن يُحْذِيَك،وإما أن تبتاع منه، وإما أن تجد منه ريحاً طيبة، ونافح الكِير: إما أن يحرق ثيابك،وإما أن تجد منه ريحاً خبيثة))؛ متفقٌ عليه.

_6تعليمه الطهارة بما فيها الإستنجاء،والوضوء.

-7عدم التمييز بين الأبناء؛لأنه يزرع الحقد بينهموالحقد على الوالدين،عن النعمان بن بشير رضي الله عنه قال: تصدق عليَّ أبي ببعض ماله فقالت أمي عمرة بنت رواحة: لا أرضى حتى تشهد رسول اللَّه صلى الله عليه وسلم فانطلق أبي إليه يشهده على صدقتي، فقال رسول اللَّه صلى الله عليه وسلم: ((أفعلت هذا بولدك كلهم)) قال: لا فقال: ((اتقوا اللَّه واعدلوا في أولادكم، فرجع أبي في تلك الصدقة)) رواه مسلم.

_8ترغيبه بحفظ كتاب الله ، والحث على تلاوته،قال تعالى{ إن الذين يتلون كتاب الله وأقاموا الصلاة وأنفقوا مما رزقناهم سرا وعلانية يرجون تجارة لن تبور }،وفي الحديث الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال: ( وما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله يتلون كتاب الله ويتدارسونه بينهم إلا نزلت عليهم السكينة، وغشيتهم الرحمة، وحفتهم الملائكة، وذكرهم الله فيمن عنده ) رواه مسلم .

_9إخباره عن جزاء المتقين،ومالهم من ثواب ونعيم في الجنة،وعن جزاء العاصين والكافرين وما لهم من عذاب في الجحيم.

_10 ترغيب البنت بالستروالحجاب منذ الصغر،وتحذيرها من تقليد الغرب،وتجنب تلبيسها الضيق والشفاف والجينزوالقصير،لأنه ستتعود على ذلك،وسيصعب عند البلوغ تركها لهذااللباس.

_11الغرس في قلبه محبةالصالحين،وحب الخير للآخرين،وتعليمه إكرام الضيف،والعطف على المساكين،واحترامالكبار.

_12 تعويده على رفع الأذى عن الطريق،والمشي بأدب في الطريق،وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "كل سلامى من الناس عليه صدقة… ثم قال: وتميط الأذى عن الطريق صدقة" رواه البخاري ومسلم.

_13تحبيبه بالأخلاق الحسنة كالصدق والأمانة والحياء،فقال عليه الصلاة والسلام: { أكثر ما يدخل الناس الجنة، تقوى اللّه وحسن الخلق } [رواه الترمذي والحاكم].

_14تعليمه الإستعانة بالله، واللجوء إليه في الشدائد والخطوب،قال رسول الله (إذا سألت فأسأل الله وإذااستعنت فاستعن بالله) رواه الترمذي.

_15تعويده الإستئذان قبل الدخول،ورد السلام،قال تعالى{ يا أيها الذين آمنوا لا تدخلوا بيوتا غير بيوتكم حتى تستأنسوا وتسلموا على أهلها ذلكم خير لكم لعلكم تذكرون]0

_16الزرع فيقلبه القناعة ، والثقة بنفسه ، ولا تزرعوا الخوف في قلبه حتى لا يكن حائل بينهوبينكم.

_17الإهتمام بثقافته،وتدريبه على كسب المهارات،وتنمية قدراته،وإشغال وقته بالأشياء المفيدة كالمطالعة،وممارسة الرياضة الإسلامية كركوب الخيل.

_18 عدم نصحه أمام الآخرين ، وإذا أخطأ فليناقشوا بوعى،وإذا أصر على خطأه فليكن العقاب مناسب،وليستخدم الرفق معه.

_19إعطائه الفرصة بالتعبيرعن رأيه،وليلاطف ويداعب،وليكن له حق من وقتكم،وليدخل على قلبه السروروالأمل.

_20البعد عن تخويفه كأنيقال له [اجلس وإلا ناديت لك الرجل الذي يضرب ويخطف الصغار] وما شابه هذهالالفاظ،فهذه الالفاظ تنزع الشجاعة من الطفل وتزرع فيه الضعف وتجعله كثيرالخوف.

_21عدم اليأس من استقامةالابن،ولا يعود على الضرب لأنه بعد ذلك سيأخذه أمر طبيعي وسرعان ما إذا غاب الوالدين فعل الإبن ما يخطر على باله ، ولكن الواجب عند فعله شيء محرم تخويفه بالنار وما فيها من عذاب.

_22تعويده على الصلاة في المساجد ولا سيما الفجروالعشاء.

_23ملاطفته بألفاظ حسنة،والتودد إليه .

_24لابد للوالدين من اجتناب الشجار أمام الأطفال،لأن ذلك يؤثر على نفسيتهم ،وربما حقدوا على أحد الطرفين،وربما يقوم الإبن بشتم والدته وتقليد أباه بما أساء لزوجته.

_25إحضار له الهدايا اليسيرة عند إلتزامه بأداء الصلاة،والتحلي بمكارم الأخلاق،والنجاح،وتشجيعه،و الإلتزام بالوعد الذي وعد به،وعدم الكذب عليه.

_26تعويده الانصات للآخرين،وعدم قطعهم في الحديث.

_27عدم الدعاء عليه عند ارتكابه لخطأ ما ،والدعاء له بالصلاح والاستقامة.

أيها المربي…أيتها المربية …إياكم والإستهانة بالتربية،فهي كما ذكرت آنفاً أنها أمرعظيم،ومع ذلك شيء ممتع وجميل،ومن وراءه نيل أجر وثوابعظيم…..ما أجمل وأطيب أن تبنوا جيل مسلم صالح ينفع الأمة …..وأخيراً أسأل الله رب العرش الكريم أن يكن من ورائي جهدي اليسير نفع للأمة،مع أني ليس لدي القدرة الفائقة على الخوض في هذا المجال ،ولكن هذا مايسره الله لي،وأظن أن ما أسديته من نصائح نافعة يأتي بفائدة وجدوى،والله من وراء القصد.

جزاك الله خيرا اختي الكريمة على الموضوع الاكثر من رائع
بارك الله فيك واهلك اجمعين

جزاج الله خير

بارك الله فيكم ..

مشكوورة اختي

يزاج الله خير..

جزاج الله خير على الموضوع القيم

بارك الله فيك أختي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبوبااااات ممكن تفيدونا بارقام حريم يمسحون الحريم المربيات ( وجنسياتهم) ولمده 40 يوم ….

نتريا ردودكم الحلوة ولا تبخلون علينا ……

عضوات سيدات الامارات الرجاء الالتزام بالقوانين يمنع وضع الارقام عالعام

اب اب انا ابى بعد خواتي

للرفع

الله في العون

انا بعد اباااا

حبيبه. في أم القيوين

اعرف حرمة فالفريج بس ما اظن تروح بيوت غير ففريجنا

الي تعرف تفيد البقيه

مرحبا خواتى أشحالكم كنت قبل سالتكم عن جلابيات الدانتيل للحامل والمربية في منهم قالولى في الخان وين بالضبط وشو اسم المحل أو اسم الحرمة إلا تفصل ضرورى لا تنسون إلا أتعرف أترد على وتحياتى للجميع
أدعولى ربي يرزقنى بالبنوته

الله يرزقج الغاليه بالبنوته
بصراحه لو كنتي من بوظبي عندنا خياط المزدهيه عندهم اشياء روعه للحوامل والمربي
انشالله البنات يفيدونج

نتريا البقية ,,,,,,,,,,,,,,,,

للرفع

لو كنتي من الشارجة عندج في الخان خياييط بس و الله نسيت اسمهم هههههههه

خياط الطرواده
في الخان…….

في الخان عندج اكثر من خياط حذال بعض
طرواده والوضيحي وغيرهم

الصراحة بعض الردود ألي قريتها في هذاك الموضوع أثارت حفيظتي

بنات خلكم صريحات هل يجوز أني أعمم صفة معينه ع شعب بأكمله ؟؟!!
أكيد وقطعا ما يجوز أعمم أي صفة شينه أو زينه ع شعب بأكلمه
هذا أكبر غلط يوم أقول الشعب الفلاني **** وحقير …الخ من هذي الردود
إذا كان يوجد في الأسرة الوحده الصالح والطالح فما بالكم بشعب برمته ؟؟!!

وأذكركم بالشاعر العربي شو يقول ::

أنا الحجاز أنا نجد أنا يمن … أنا الجنوب بها دمعي وأشجاني
بالشام أهلي وبغداد الهوى .. وانا بالرقمتين وبالفسطاط جيراني
النيل مائي ومن عمان تذكرتي .. وفي الجزائر إخواني وتطواني
وفي ثرى مكة تاريخ ملحمة … ع ثراها بنينا العالم الفاني
في طيبة الممصطفي روحي وولهي .. في روضة المصطفى عمري ورضواني
فأينما ذكر أسم الله في بلد … عددت ذاك الحمى من صلب أوطاني

وصح لساني ولسان الشاعر

بلاكم تزورن الموضوع وما تردون عليه !!

أكيد من كثر ما عيبكم أسلوبي ما عرفتوا كيف تعبرون لي بالردود خخخخ

فديتج كلامج كله صح

بس شوه تتوقعين من بنات اماراتيات في منتدى اماراتي

سابتنهن وحدهمن الشعب المغربي

مع انه ماكان في سب من الردود لها

ولاحد قال شي

بس الشي اللي انقال انه في بنات مانصحوها لأسباب

والاسباب فعلا صحيحه

ويت هاي حظرتها تسب

وتعمم علينا بصفات مب موجوده فينا

يعني نحن مابدينا هن لي بدن

نحن ردودنا كانت مجرد رد على كلامها بس

ولا بعدها ماشافت شي

وعلى ما اعتقد هذا كان ثاني موضوع من عقب الموضوع القبلي

وكان محطوط من وحده مغربيه

وكلامها كان يستفز البنات الاماراتيات

بس انا ماقول غير حسبي الله عليهن جانهن بيتم على ماهن عليه

وصح لسانج ولسان الشاعر

^_^

انا ما قريت الموضوع مال المربيه المغربيه

لو تحطين الرابط مال الموضوع ؟؟؟؟

الدبلوماسية أشكرج ع ردج الدبلوماسي ألي أسعدني

القلب الكبير مب لازم تقرين الموضوع لأنه لا يودي ولا أيب المهم خلاصة الموضوع ألي كتبته هنيه وأشكرج عزيزتي ع مرورج

انا معاج 100 %

بس الظاهر الموضوع صار فيه تطورات انا شفته من اوله

^.^

حبيبتي اتعرفي ان موضوعج هذاااا عادي يفتح الباب للمشاكل ويردواااا مايصدقوااا يكملواااا الموضوع الي انغلق احسن شي تبعدوا عن الشر وتغنوله ولا تفتحون اي شي

ان شااء الله البنات يفييدوونج..
بس اعتقد مب هاه مكاان الموضووع

ياليت تنقلونه لاني ماعرفت وين احطه..

بس بليييز حد يرد علي عسب اليوم ابا اشتري كل شي..

روحي سوق الذهب احسن واايد تشكيلات حلوه

واذا الليمت 300 مابتقدرين تاخذين غير شغاب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
شخباركم بنات

فديتكم بغيت تدلوني على مكان يسوي هدايا روعة وراقية مابغي شي متكرر… سويتلها توزيعات المرضعة وداخلهن عطور ميني
بس بعد ابغي هدية تكون لها وللبيبي غير الثياب وهالاشياء المتكررة ( مابغي توزيعات ..ابغي هدية مبتكرررررة وكشخة)

الي تعرف مكان يسوي هدايا روعة مب توزيعات تخبرني فديتكم وياريت فالشارجة ^__^

وشكراااااااااااااا

ان شاء الله بنات الشارقة ما يقصرون معج

شكرا حبيبتي ليندااا

ليش ماتحطيلها مبلغ لها وللبيبي ..
ودي الفلوس لحدايق روز وقوليله اباك اتسويلي الفلوس على شكل ورد جوري ..
بيوزع الفلوس ف باقة الورد وشكل الفلوس نفس الورده بالضبط
اخوي كان مسونها لحرمته ف عيد ميلادها حط 10000 درهم
وحدايق روز اتفننوا ف الباقه وطلعت رووعه بس للأسف ماخزنت الصوره

عالاقل لو اهديتيها فلوس يمكن تستفيد لان بتشوفين اغلبهم بيهدونها حلويات وملابس وهالاشياء مكرره

بالتوفييييج

هلا الغلا
حصلت تاجرة تسوي اشياء روعة بس للاسف صندوقها فل

وفكرة الفلوس وايد حلوة حبيبتي فكرت اني اسويها
بس لازم يكون مبلغ محترم ..~

شكرا اختي

العفو حبيبتي ..
حتى لو مثلا حاطه ٥٠٠ درهم تقدرين اتخردين هال٥٠٠ ل فئة خمسات ولا عشرات ..
بعد بتطلع الباقه حلوه ..

هذي بعض التمارين الي لازم على الحرمة المربية ممارستها ,,,,,,,

إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين
قومي برفع الحوض لأعلى مع شد الأرداف
إرفعي رأسك بينما تشدين عضلات البطن

[IMG][/IMG]

إستريحي على الكوعين والركبتين بحيث يكون وضع الذراعين والفخذين عموديًا على الجسم.
إثني ظهرك لأعلى، شدي الأرداف إشفطي بطنك للداخل، إسترخي قليلا

[IMG][/IMG]

إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين جانبًا
إسحبي ركبتيك لأعلى قليلاً، إرفعي

[IMG][/IMG]

إستلقي على ظهرك إثني الركبة ببطء ثم شدي الفخذ على البطن إخفضي القدم بإتجاه الأرداف،
إفردي رجلك وأخفضيها للأسفل

[IMG][/IMG]

إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين خلف الرأس،
قومي ببطء ثم إستلقي ببطء.
يمكن تثبيت القدمين بالإستعانة باي شي ثقيل الوزن

[IMG][/IMG]

إستلقي على ظهرك، إرفعي رجلك اليمنى ثم اليسرى لأعلى بقدر المستطاع.
إحتفظي بأصابع القدمين مشدودة والركبتين مستقيمتين،
إخفضي رجليك وهكذا وافعيهما

[IMG][/IMG]

وسلامتكم عاد

مشكوووووره الغلااا ^^

مشكوووووووره حبيبتي

جزاج الله الف خير على الموضوع
وانشاء الله اجربها و استفيد منها

انا الحين مربيه من 15 يوم ومحتاجه هذا التمرين

مشكوره ام ولودي ضروريه هالتمارين الله يقومنا بالسلامه ونسويها

تسلمين يا الغلا