القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 2024.

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟

——————————————————————————–

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟

1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات .

2- وفّر فترات للراحة والاسترخاء .

3- لخص المادة على شكل خريطة ذهنية .

4- نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة .

5- اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك .

6- انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً .

7- ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته .

أذان الفجر

8- تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة .

9- لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك .

10- تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) .

11- مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية .

12- اذهب الى المدرسة مبكراً وابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر .

13- ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين .

14- قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وتجنب الحديث معهم عن المادة والامتحان .

دخول قاعة الامتحان

15 – ادخل قاعة الامتحان قبل الوقت بربع ساعة .

16- تذكر التنفس العميق والهدوء والاسترخاء والأذكار في هذا الوقت ،

واحذر من الأحاديث الجانبية والأسئلة والأجوبة .

17- استلم ورقتك واستعن بالله ، واستشعر أن الله معك وسيعينك .

18- يفضل عدم قراءة الأسئلة كاملة مباشرة لتجنب ازدحام الإجابات ، والقلق من الذي تتوقع ألا تعرف إجابته . ( للنمط البصري ) .

19- ابدأ بالسؤال الأول وغط بقية الأسئلة .

20- اقرأ السؤال جيداً مرتين وثلاثة .

21- خطط للإجابة ولا تتسرع ( حدد النقاط الرئيسية المطلوبة ) .

بداية الإجابة

22- أجب بهدوء مع نفس عميق .

23- لا تضيع الوقت في السؤال الذي لا تعرفه ، وانتقل للذي يليه .

24- إذا صعب عليك أمر فتنفس بعمق مع دعائك :

(( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً )) .

25- راجع وتأكد من إجاباتك قبل مغادرة القاعة .

26- لا تستعجل الخروج ، ولا تسابق زملاءك بالخروج فتندم .

27- إذا شعرت بالعطش اطلب الماء ودع عنك الخجل .
وبالتوفيق إن شاء الله

انتظركن عاجل بغيت اوراق اللغة الانجليزية القواعد للصف السادس الفصل الاول 2024.

خليجية

اهلييييييييييييييييييييين حريم وبناااااااااااااااااات

بغيت منكن اوراق عمل للصف السادس فيها القواعد النحوية الانجليزية وكل شي . بالذات القواعد اهم شي وهي في مدرسة الشارجة الخاصة

واذا عندكن لكل المواد اوراق عمل بليييز ارفقوهن بالموضوع واكون شاكرة لكن .. او موقع اروم اااخذ من غير تسجيل ^^

ضروري الامتحان عقب باااااجر

والله يوفقكن وييسر اموركن يااااااااارب ^^

( مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ) تذكري أن الله يراك

للرفع

للرفــــــــــــــــــــــــــع
للرفــــــــــــــــــــــــــع

بناااااااااااات وينكن

من أجمل القواعد النفيسة قاعدة الـ ‎ 2024.

قاعدة الـ ( خمس دقائق )

…جربها…
تأملتُ في الكثير من أعمالنا … في عباداتنا … في واجباتنا … في أذكارنا …

في قراءاتنا … في مواعيدنا … في زياراتنا …

في تأخيرنا لبعض الأعمال الهامة … ونحو ذلك .
فوجدت أن أكثرها … لايتجاوز تنفيذه والعمليه … أكثر من خمس دقائق

فاستفدت من قاعدة لطيفة مناسبة … سماها من أطلقها :
قاعدة : الـ ( 5 ) دقائق .

تقول هذه القاعدة:
ان بإمكانك أن تقوم بالكثير من الأعمال الهامة ، والمهمة ،والأقل أهمية … في وقت لايزيد عن
( 5 ) دقائق
فإن خذّلك الشيطانأو ثبّطتك النفس الأمارة بالسوء … أو أقعدك الهوى … أو أعجزك الكسل

فقل لنفسك مباشرة :

" فقط ( 5 ) دقائق "

بيان :
هذه القاعدة لا تعني الاقتصار على أداء العمل في هذا الوقت فقط …

ولكنها حركة ذكية لترويض النفس ، والمبادرة إلى الطاعات ، وإنجازالأعمال والمتأخرات .
مثال :

بادر إلى الصلاة قبل الأذان أو عنده … وقل : ( فقط خمس دقائق ) ، لتترك ما أنت فيه أو عليه .
عند توقيت الساعة على أمر معين " للصلاة أو غيرها " فوقّت المنبه على أن يكون قبل الوقت،

وقل : ( فقط خمس دقائق ) ، وهذه الخمس لن تفيد في النوم أو التأجيل .

إنعَجلتَ في الخروج من المسجد … فقل : ( فقط خمس دقائق ) ثم اجلس للتلاوة أو الذكر .
إن كسلت عن قراءة كتاب الله … فبادر للقراءة الآن ، وقل : ( فقط خمس دقائق) .
إن أعجزك الشيطان عن ذكر الأذكار الشرعية ، فقل : ( فقط خمس دقائق )
ثم بادر لقولها .
إن مللت من قراءة كتب أهل العلم … فتَخَول نفسك ، وقل لها : ( فقط خمس دقائق.)
إن أكثرت من تأجيل عمل معينفبادر له الآن ، وقل : ( فقط خمس دقائق ) وأنتهي منه .
إن احتاج بيتك أومكتبتك أو سيارتك للترتيب والتنظيم … فبادر الآن ، وقل : ( فقط خمس دقائق ) ثم ابدأ بالعمل .
إن التزمت بموعد معين ، فاحرص على أن تبكّر إليه ، وقل( : فقط خمس دقائق ) .
إن لاحظت أنك تسرع في قيادة السيارة ، فقل : ( فقط خمس دقائق ) ، وهو الوقت بين القيادة بسرعة أو القيادة الهادئة – غالبا – .
عند تأجيلك لزيارة من تجب عليك زيارته ، ثم أتاك مايشغلك مما هو أقل أهمية ، ونفسك ترغبه ، فقل لها : ( فقط خمس دقائق ) ،

ثم بادر للزيارة .

وعند إحساسك بالتقصير في حق أقاربك ، فأمسك الهاتف الآن ، واتصل عليهم ، وقل : ( فقط خمس دقائق)
وقت الاتصالات غالبا – .
عند شعورك بالسمنة ، وأنه يجب عليك التحكم في الأكل ، فقل : ( فقط خمس دقائق )

ثم تقوم من المائدة .

إن لمتعجبك قاعدة : الـ ( خمس دقائق )… فقل : لايضر … قضيتُ ( فقط خمس دقائق )

فقط لقراءتها .

دمتم لما يحبه الله ويرضاه

منقول للفائدة

جزاك الله خير على الموضوع

يزاج الله ألف الخير..

جزاك الله خير خليجية

مشكورة الغلا ع النقل الحلوو ..

بارك الله فيج

مشكورة ويزاج الله خير
معلومة حلوة ومفيده

القواعد مالت المكياج 2024.

خليجية

بنات حابه اسأل اذا حد يعرف وحده من المنتدى او اي موقع مضمون لشراء
القواعد مالت المكياج اللي تنحط عالتسريحه يكون في مكان خاص حق الارواج ومكان حق الاقلام وهكذا

ومشكورات جميعا
خليجية

ماعرف اختي

بس حبيت ارفعلج الموضوع

والله ويفقج وان شاء الله تحصلين بس خبرينا من وين حصلتي

يليت وحدة تفيدنا احسه حلو بيرتب المكياج

وينكم يا تاجرات وحريم

اذا قصدج هذا متوفر عندي

السعر 100

خليجية

خليجية

كتاب يعلمني القواعد في الغة الانجليزية 2024.

السلام عليكم

قبل ما ندخل امتحان الايلس او توفل نحتاج نتعلم القواعد حتى لو ما نعرف اللغة جيدا نقدر نجواوب على وايد اسئلة .خليجية
بس سؤالي شو هو احسن كتاب و من وين نحصله ؟؟؟؟

اختي شرت كتاب مكتوب عليه القواعد الانجليزيه

مره استفادت منه

فالمكتبيه بتلقين وايد كتب ومنها كتاب النجاح فيه قواعد والله يوفقج . . .

أحد القواعد الذهبية في السعادة الزوجية 2024.

خخخخخخخخخخخخ

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

حلوة

هههههههههههههههههههههه

حللللللللللللللللللوة

خوفاتي من أسويها يقول: تستاهلين

هذي حوباتي

موتي أحسن.. هههههههههههههههههههه

صدق بنجلط ساعتها وبموت

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 2024.

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟

——————————————————————————–

القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟

1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات .

2- وفّر فترات للراحة والاسترخاء .

3- لخص المادة على شكل خريطة ذهنية .

4- نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة .

5- اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك .

6- انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً .

7- ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته .

أذان الفجر

8- تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة .

9- لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك .

10- تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) .

11- مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية .

12- اذهب الى المدرسة مبكراً وابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر .

13- ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين .

14- قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وتجنب الحديث معهم عن المادة والامتحان .

دخول قاعة الامتحان

15 – ادخل قاعة الامتحان قبل الوقت بربع ساعة .

16- تذكر التنفس العميق والهدوء والاسترخاء والأذكار في هذا الوقت ،

واحذر من الأحاديث الجانبية والأسئلة والأجوبة .

17- استلم ورقتك واستعن بالله ، واستشعر أن الله معك وسيعينك .

18- يفضل عدم قراءة الأسئلة كاملة مباشرة لتجنب ازدحام الإجابات ، والقلق من الذي تتوقع ألا تعرف إجابته . ( للنمط البصري ) .

19- ابدأ بالسؤال الأول وغط بقية الأسئلة .

20- اقرأ السؤال جيداً مرتين وثلاثة .

21- خطط للإجابة ولا تتسرع ( حدد النقاط الرئيسية المطلوبة ) .

بداية الإجابة

22- أجب بهدوء مع نفس عميق .

23- لا تضيع الوقت في السؤال الذي لا تعرفه ، وانتقل للذي يليه .

24- إذا صعب عليك أمر فتنفس بعمق مع دعائك :

(( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً )) .

25- راجع وتأكد من إجاباتك قبل مغادرة القاعة .

26- لا تستعجل الخروج ، ولا تسابق زملاءك بالخروج فتندم .

27- إذا شعرت بالعطش اطلب الماء ودع عنك الخجل .
وبالتوفيق إن شاء الله

بعض القواعد المهمة جدا لحياة ايجابية ناجحة 2024.

1) كن مبتسماً :

واحرص أن تكون الإبتسامة طبيعية غير متكلفة ، وإذا لم تستطع فتصنع الإبتسامة حتى تكون طبعا من طباعك ، فالإبتسامة لها أسرار منها … أنها تكسبك الأجر والثواب عند الله ، ومنها أنها تؤخر عنك شبح الشيخوخة … ومنها أنها تقوي عضلات وجهك وتعطي قلبك حيوية ونشاط .

2) نظم أوقاتك وبرمج أعمالك، وكن غيوراً على أوقاتك :

فإن لم تفعل فقد عرضت وقتك لنهب الناهبيين وعبث العابثيين ، وأذنت للآخريين أن يتصرفوا فى أوقاتك كيف شاءوا ، فالترتيب والتنظيم أمر عسير لكن ثمرته فى النهاية حلوة ومفيدة ، ووصيتى لك أن تحاول ذلك ولو مائة مرة فالإخفاق لا يعنى الفشل بل هو أكتساب خبرة تضاف إلى خبرة سابقة .
,,,, أخلق بذى الصبر أن يحظى بحاجته ……. ومدمن القرع للأبواب أن يلجأ

3) عش حدود نفسك :

وقل لنفسك سأعيش هذا اليوم سعيداً ، طائعا لربى ، متعاهدا مصحفى ، أعود مريضاً ، أفك كرباً عن مكروب ، وسأقول لن أسمح لأحد أن ينكد عيشي أو يكدر صفوى ، هكذا سأعيش يومي إلى ان القى ربي.

4) حدد أهدافك بوضوح :

وذلك من خلال كتابتها والعمل على تحقيقها ، أكتب وسجل أهدافك الروحية والاجتماعية والوظيفية والمادية وغيرها مما تريد تحقيقه ، وأقرأ هذه الأهداف كلما سنحت لك الفرصة ، واعمل على متابعة نفسك بشكل شهري لتعرف مدى ما تحقق منها وما لكا يتحقق ، وهكذا تعيش وقد عرفت للحياة طعماً ومعناً.

5) لا تٌحقّر نفسك :

فأنت مخلوق عظيم قد أودع فيك المولى – سبحانه وتعالى – من القدرات والطاقات الشئ الكثير ، فما عليك إلا أن تعزز نفسك بالعبارات أولاً، وبالأفعا ثانيا – أذكّرك بقوله عليه السلام( كل ميسر لما خلق له ) .

6) كن فى الحياة كالصخرة :

التى تتحطم فوقها حبات الثلج، فلو التفت إلى كل ناعق لما خطوت خطوة إلى الأمام .

7) لا تلتفت إلى نقد الناس وتجريحهم..ما دمت فى طاعة الله :

أصبر على كيد الحسود ,,,,,,,, فإن صبرك قاتلــه
فالنار تأكل بعضـــــــها ,,,,,,,, إن لم تجد ما تأكله

8)
لا تكن ساعى بريد الشيطان :

تنشر الشائعات ، ولا تمحص الأخبار ، وتزرع الفتن بين عباد الله من غير دليل ولا برهان، فإن فعلت ذلك فقد وقعت فى أكبر الذنوب، فالشائعة قبل أن تخرج من فيك فأنت سيدها ، وإذا خرجت فأنت عبدها.

9) لا تحمل هموم الكرة الأرضية فى رأسك :

بل اصنع من الليمونة الحامضة عصيراً حلواً، فاطرح الهموم جانباً ، وتذكر قول القائل::

دع الأمور تجري فى أعنتها ,,,,,,,, ولا تبيّتن إلا خالىَ البالي

10) كن جريئاً فى اتخاذ القرارت بعد تمحيصها :

ولا تترد فى ذلك، فإن فساد الرأى أن تترددا ، وتذكر أن قراراتك هى التى تحدد مصيرك.

11) كن واثقاً من نفسك :

متحملاً كامل المسؤليات الملقاة على عاتقك .

12) إذا اصيبت باى مصيبة من مصائب الدنيا فلا تجزع :

بل عليك بالصبر فإنه مفتاح الفرج ، واعلم أن مع العسر يسر ، فهذا كلام الخالق الحق.

13) طهر قلبك من الحقد والحسد وسوء الظن :

وكف آذاك عن الناس ، وتذكر قول القائل ::

لا يحمل الحقد من تعلو به الرتب ,,,,,,,, ولا يبلغ العلا من طبعه الغضب

14) عــوّد لسانك ذكر الله تعالى :

حتى يصل بك ذلك إلى مرحلة إدمان ذلك تعش مطمئن النفس ، منشرح الصدر مصداقاً لقوله تعالى ::

( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ).

15) عقلك ثم عقلك ثم عقلك :

بفضل الله تعالى فى كل يوم حوالى 600 فكرة جديدة، فاحرص على الاستفادة بهذه الطاقة العقلية بشكل مستمر، فإن طاقة العقل مثل الماء، إن استخدمته تحرك وتنشط وأنتج ، وإن تركته فسد.

16) اجعل لنفسك ورداً يومياً لقرأة القرآن الكريم :

تتغذى به روحك ونفسك ، وورداً آخر للمطالعة، يتغذى منه فكرك وعقلك.

17) داوم على ممارسة الرياضة :

ولو فى كل يوم ربع ساعة، تكسب النشاط والحيوية، وتقلل بذلك من ترسب الجهون فى جسمك.

– يقول بعض الحكماء :

( متتبع العيوب كالذبابة، لا يقع إلا على الجرح ) ، وبعض الناس مصابون بكلمة ( لكن )، كلما ذكرت له شخصاً قال خير…خير ولكن… ، ثم أسمع ما يأتى بعد لكن ، هجاء مقذع، وسباب قبيح، وهتك صريح.

19) لا تغضب :

فإن الغضب يفسد المزاج، ويقطع الصلة، ويسئ العشرة، ويفسد المودة، فإن غضبت فاسكت وأستعذ بالله من الشيطان الرجيم، وغيّر هيأتك وأكثر من ذكر الله.

20) رتب أعمالك :

ونظم أوقاتك حتى لو بمذكرة تحتفظ بها فى جيبك، فهذا طريق من طرق النجاح.

21) انظر إلى الجانب المشرق من المصيبة :

وتأمل أجرها، وأعلم أنها أسهل من غيرها، وتأس بالمنكوبيين، وأحرص دايماً أن تحول خسائرك إلى أرباح.

22) من تيسرت له القرأة فهو سعيد :

لأن القرأة تُسّر القلب، وتؤنس النفس، وتشرح الصدر، وتنمى الفكر، فإن لم يكن لك نصيباً من القراءة فأحسن الله عزاءك.

23) لا تتخذ قراراً حتى تدرسه من جوانبه كافه :

ثم استخر الله وشاور أهل الرأى والحكمة، فإن نجحت فهو المراد، وإن لا فلا تندم.

24) كن كالنملة فى المثابرة :

فإنها تصعد الشجرة مائة مرة ثم تسقط ، ثم تعود صاعدة حتى تصل فلا تكل ولا تمل.

25) إذا تذكرت شيئاً من الماضي فتذكر تاريخك المشرق لتفرح :

وإذا ذكرت يومك فأذكر إنجازك لتسعد، وإذا ذكرت الغد فتذكر احلامك الجميلة لتتفاءل.

26) لا تتهيب المصاعد :

فإن الأسد يواجه القطيع من الجمال غير هيّاب، ولا تشكو المتاعب فإن الحمار يحمل الأثقال ولا يئن ،وانت إنسان مفضل على كل هؤلاء.

27) اصنع المعروف واخدم الآخرين :

ولا تكن معزولا فى هامش احياة، فالعزلة مصدر تعاسة، فالمجتمع ينظر أن يري بصمتك واضحة من خلال إنجازاتك وإسهاماتك.

إجعل من الهدية المتواضعة والكلمة الطيبة قنطرة عبور إلى قلوب الآخرين.

28) كن إيجابياً فى الحياة :وأنظر إليها فتفاؤل، واحذر من مجالسة المتشائميين الذين لا يرون من الحياة إلا اللون السود

[/CENTER]

حبيت موضوعج

يعطيج العافيه

يزاج الله خير

يعطيج العافيه على الطرح ماشاء الله عليج موضوع يستحق القراءه

جزاكى الله كل خير

يزاج الله خير

روعه

مشكورة
طرح اكثر من رائع

درس شرح «القواعد الأربع» يوم «الجمعة من كل أسبوع 2024.

«الورقات – جدة»: يسر إخوانكم في موقع وإذاعة ميراث الأنبياء أن يعلنوا عن درس أسبوعي جديد لفضيلة الشيخ الوالد عبيد بن عبد الله الجابري حفظه الله تعالى، في شرح كتاب «القواعد الأربع» للإمام محمد بن عبد الوهاب رحمه الله، ابتداءً من يوم الجمعة 6/صفر/1433هـ الموافق 31/ديسمبر/2011م، في الساعة التاسعة بتوقيت مكة المكرمة.

ملاحظة:
الدرس حصري على ميراث الأنبياء، ويرجى الإحالة إلى اسم الغرفة عند النقل في غرفة أخرى أو إذاعة أخرى.
يبث الدرس على إذاعة ميراث الأنبياء [من هنا].
ينقل الدرس في غرفتي ميراث الأنبياء على البالتوك والبيلوكس.

خليجية

الله يجزاك الجنه
آميين

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اتباع القواعد الصحية عند إعداد الغذاء الصحي 2024.

=====================================

1- يجب أن يكون مطبخ إعداد الغذاء الصحي، نظيفاً بصورة دائمة، مع التخلص المستمر من أي مخلفات وفضلات، لاحتوائها على أعداد كبيرة من الميكروبات الضارة، التي تعرض الغذاء الصحي إلى التلوث. :22 (18):

2- يجب غسل السكاكين، والأدوات، ومسطح العمل في المطبخ بالماء الساخن والصابون، عقب إعداد أي غذاء، وقبل البدء في إعداد غذاء آخر، لتفادي التلوث بالميكروبات الضارة إلى الغذاء الصحي، ويفضل في تنظيف مسطحات العمل بالمطبخ، استخدام فوط ورقية مناسبة، بدلاً من الفوط القماش التي تعمل على نقل التلوث، من مكان لآخر، مما يعرض الغذاء الصحي في هذا المطبخ إلى التلوث، لذلك يجب عند استخدام فوط القماش، ان يتم غسلها جيداً وبصورة دائمة بالماء الساخن والصابون مع تطهيرها بمحلول كلور مخفف، وأن يتم ذلك قبل كل استخدام لها في تنظيف مسطحات العمل بالمطبخ.

3- يجب أن تكون لوحة التقطيع المستخدمة في إعداد الغذاء الصحي، ناعمة سواء كانت خشباً أو ( بلاستيك )، وأن تكون خالية من الشقوق ليسهل تنظيفها، مع تفادي استخدام نوعيات لوحة التقطيع المصنعة من مواد مسامية لينة القوام، ويجب أن تغسل لوحة التقطيع بالماء الساخن والصابون، ثم استخدام فرشاة تنظيف مناسبة، لإزالة بقايا الطعام من عليها، ثم تطهر بشطفها بمحلول كلور مخفف، يتكون من ملعقة صغيرة من الكلور في لتر ماء.

4- يجب التأكد من تمام نظافة أي جهاز،أو آلة قبل استخدامها في إعداد الغذاء الصحي، حتى لو كانت مجرد فتاة للعلب، فمن النادر أن يتم تنظيف فتاة العلب، التي تصبح – في هذه الحالة- مصدراً لتلوث الغذاء الصحي سواء ببعض الرقائق والبرادة المعدنية التي تتجمع على الفتاحة عند عدم تنظيفها، أو بالتلوث الميكروبي الضار، وارتباطا بضرورة تنظيف فتاحة العلب، فإن قمة العلب ذاتها ( أو أي عبوة غذائية)، يجب تنظيفها جيداً قبل فتحها، لحماية الغذاء المتواجد بها من التلوث.

5- يجب التخلص من أي أطباق أو أكواب مشروخة، لأن غسلها جيداً لن يخلصها من البكتيريا التي سوف تتراكم وتتجمع في شروخها، فتصبح مصدر تلوث لأي غذاء صحي يقدم فيها.

6- يجب تناول الأغذية دائماً في أطباق نظيفة تم غسلها جيداً، مع عدم استخدام نفس الطبق، أو الوعاء الذي كانت فيه هذه الأغذية الخام، أو النيئة قبل إعدادها،أو قبل طبخها، لتفادي انتقال ما كان بها من بكتيريا، إلى الأغذية بعد إعدادها وطبخها.

7- تجنب تغطية الطعام دائماً، لحمايته من التراب، ومن الذبابات والحشرات، وهي وسائل خطيرة لنقل الميكروبات الضارة إلى الأغذية. فالبكتيريا تتواجد محملة على جزيئات الأتربة، وعندما يترسب التراب على أي طعام مكشوف، ينقل إليه ما يحمله من بكتيريا ضارة. كما أن الذباب والحشرات، وأي قاذورات، تكون حاملة أيضاً للبكتيريا الضارة الملوثة للأغذية.

من كتاب كيف نأكل بصحة وعافية- د.مصطفى نوفل

[08]مشكوره أختي ريانه العود على هالمعلومات الهامه[/08]

أم محمد :تسلم لي طلتج الحلوة يا الغالية

الدلوعة: العفو اختي الغالية ولا تحرمينا من الطلة الحلوة

مشكوووورة على الموضوع

تدرين أنه أغلب حالات التسمم تكون من أكل البيت
مب من المطاعم!!

يزاج الله الف خير

تسلمين اختي ع هالمعلوومات المهمه خليجية